Что же такое прокрастинация?
Прокрастинация-это склонность откладывать дела, даже очень важные и срочные.
Вспомните, как вы вели себя в детстве, когда родители заставляли вас делать то, чего вы не хотите, и как вы отстаивали свою самостоятельность, отказываясь делать это. Прокрастинация, это постоянная борьба ребенка и взрослого внутри вас, когда вы понимаете, что вам нужно что-то сделать, но не можете себя пересилить и начать этим заниматься. Лично я чувствую себя очень скверно, когда испытываю прокрастинацию. Чтобы с этим бороться, рекомендую:
1) Постоянно убеждать себя, что вы уже не ребенок и не можете позволить вести себя так, как в детстве.
Так же прокрастинация возникает тогда, когда дело кажется вам очень важным и сложным, из-за чего вы постоянно откладываете его, боясь того, что оно займет слишком много вашего времени или же, из-за боязни того, что вы с ним не справитесь. В таком случае вторым пунктом рекомендую:
2) Снизить степень важности выполнения чего-либо, относиться к этому с легкостью, и не накручивайте себя по пустякам.
Ну третьим пунктом будет самое сложное, то, из-за чего многие люди не добиваются успеха в жизни и оставляют многие свои дела и задумки:
3) Просто начните делать. Не убеждайте себя в том, что если ты начал что-то делать, то ты должен выполнить это "от и до", уделите своему делу хотя бы 10 минут и если будет получаться, то продолжайте, а если нет, то попробуйте заново через несколько часов или на следующий день.