Оглянитесь вокруг себя и посчитайте то, что видите... Чувствуете ли вы, что накапливается много вещей? Больше, чем действительно нужно?
У вас есть одежда, которую вы не носили более года? Кухонная утварь, которую вы использовали только один раз?
Мы живем в мире, где для нас нормально накапливать больше предметов, чем нам нужно, от офисных материалов до одежды и обуви, от макияжа до инструментов... и этот список можно продолжить.
Эти вещи занимают физическое пространство в наших домах, вызывают переполнение наших шкафов, ящиков, сундуков и полок для обуви... Но самое худшее, что они также занимают наше ментальное пространство и время, так как мы должны классифицировать, упорядочивать или ухаживать за вещами.
Но есть жизненная философия, которая может помочь вам увидеть и управлять этим накоплением по-другому - это минимализм. Минимализм не в том, чтобы иметь меньше, а в том, чтобы освободить место для того, что действительно имеет значение.
Что такое минимализм?
Минимализм - это жизненная философия, которая предлагает свести материальные объекты, которыми мы обладаем, к минимуму.
Идея состоит в том, чтобы жить с необходимым минимумом, который будет отличаться для каждого человека в их ситуации. Чтобы иметь меньше вещей, и иметь больше физического и умственного пространства.
Если мы поразмышляем о том, почему мы храним предметы, которые мы не используем, мы заметим, что есть много эмоциональных причин, а также типичное «возможно, мне это понадобится когда-нибудь».
Предметы одежды, подарки, открытки и т. д., от которых мы не можем избавиться, потому что они напоминают нам о прежних временах в нашей жизни, как если бы воспоминания хранились в этих материальных объектах.
Минимализм - это упражнение, которое помогает нам отделиться от материальных вещей, осознавая, что воспоминания живут внутри нас, а не в объектах.
Чем меньше вам нужно, тем свободнее вы будете...
Как применить минимализм на практике
В идеале, вы начинаете понемногу, разделяя объекты по областям и решая, что именно вам действительно нужно, какие предметы может быть вам нужны, и от которых вам однозначно нужно избавиться.
- На кухне: Какие кухонные принадлежности я не использовал больше года? Я действительно использую все специи, которые у меня есть?
- В шкафу: какие предметы одежды или обуви меня больше не волнуют или я не носил больше года?
- В офисе: есть ли у меня записные книжки, старые повестки дня, старые заметки или безделушки, на которые я практически никогда не смотрю?
Или превратите свой минималистский проект в испытание или соревнование, как в этих примерах:
Проект 33
Проект 33 призывает нас выбрать 33 предмета одежды (вам не нужно избавляться от остальных, просто отложите их в сторону) и провести время с этими предметами.
Делая это, мы заметим, как мало мы можем носить, и сколько времени мы экономим на выборе того, что надеть, когда не так много вещей.
Минималистский конкурс
Или вступите в партнерские отношения с кем-то, кто стремится стать более минималистичным, и превратите ваш процесс в соревнование.
В первый день месяца вам обоим придется избавиться от одной принадлежности; второй, два; третий, третий и т. д. до тридцатого дня. Тот, кто продержится дольше, побеждает.
Как только вы выяснили, без каких предметов вы можете обойтись, вы можете пожертвовать или продать их.
Преимущества минимализма
- Это поможет вам сохранить ваш дом организованным и свободным от «мусора».
- Мы экономим время, поскольку не нужно реорганизовывать шкаф, чистить серебро, которое мы никогда не используем, и т. д. Также, когда мы должны решить, что надеть.
- Мы учимся отделяться от материальных объектов и осознавать, что истинные воспоминания живут внутри нас.
- Это делает нас более открытыми для будущего, устраняя привязанность, которую мы имеем к объектам из прошлого.
- Это делает нас свободнее: у нас меньше нагрузки, когда мы вынуждены двигаться или путешествовать, что облегчает эту задачу.
- Это делает нас более осведомленными о том, что мы потребляем, с последующей экономией как для нас, так и для окружающей среды.
- И, прежде всего, это помогает нам осознавать, что действительно важно, почти никогда не является материальным.
Если вы когда-либо ощущали, что вас ошеломляют вещи, которые вы накапливаете, вам было трудно что-то найти, или у вас было ощущение, что вы тратите много времени на организацию или уборку своих вещей, я призываю вас попытаться внедрить эту философию в свою жизнь. Минимализм - это прямой путь к душевному спокойствию.
Перевод заметки Minimalism: Get Rid Of Unnecessary Things To Make Space In Your Mind
Инструкция "Полезные советы на каждый день" является практическим руководством по вашим действиям в течение дня.
Сборник самых актуальных практических советов и инструкций к использованию психологических инструментов.