Привет, Мир! Поговорим о защитной амуниции в баскетболе
Многие спортсмены используют для защиты и фиксации коленного сустава бандажи или наколенники. В разнообразии данной амуниции мы и разберёмся сегодня.
Для начала, поговорим о назначении наколенников:
1. Для избежания рецидива травм;
2. Для защиты от падения и ударов;
3. Компрессия и поддержка.
Моё мнение - чем меньше бандажа на баскетболисте, тем лучше. В организме все должно работать на 100% без внешней поддержки: связки, мышцы, сосуды; главное - это кропотливая разминка каждой группы мышц до тренировки, а также растяжка и разминка суставов в дни без тренировок/игр. С коленом лучше перестраховаться, ведь оно для баскетболиста основа для движения, остановки, броска, защиты. Да и ремонтные работы хирурга дороги и требуют долгого восстановления. Рассмотрим различные виды наколенников, от самых простых и дешевых до дорогих со сложным конструктивом.
1. Компрессионый наколенник
Оказывает небольшую поддержку, препятствуя максимальному сгибанию сустава, сжимает подкожные сосуды, улучшая кровообращение мышц. Такая вещь не спасёт от травмы, но поможет коленям восстановиться быстрее, улучшая работу вен. Можно носить и на площадке и за ее пределами. Подойдет игроку на любой позиции, снижения скорости не вызывает.
2. Компрессия с защитой.
Поможет избежать синяков, гематом и прочих ударных травм. Не спасет при скручивании колена, от растяжений связок, т.к. поддержки суставу не оказывает. Не снижает скорости, удобен для любого номера.
3. Компрессионный с боковой вставкой из пластика или металла для препятствия скручиванию.
Популярный вариант наколенника. Оказывает компрессионное влияние на мышцы, защищает колено от излишних боковых амплитуд. Снижает скорость передвижения не значительно, хорош для всех номеров.
4. Компрессионный с боковыми вставками и надпателлярным кольцом
Тоже что и прошлый наколенник, плюс кольцо, которое обеспечивает удобную фиксацию и центрирование бандажа на ноге, а так же помогает избежать травм при падении и ударов в эту область колена. Снижает скорость незначительно. Удобен для всех номеров. Для профилактики травм колена в баскетболе - это лучший вариант.
5. Компрессионный с боковыми вставками и надпателлярным кольцом и липучками.
За счет липучек можно увеличить фиксацию на ноге, так чтобы бандаж не соскальзывал при беге вверх/вниз, и самое главное - можно установить лимит на сгиб колена. Такое устройство необходимо для тех спортсменов, кто восстанавливается после травм сустава/мышц, либо тем, кто обладает избыточной массой, и их коленям необходима дополнительная поддержка. Сильно снижает скорость передвижения по корту, хорош для центровых.
6. Шарнирный
Фиксация максимальна. Помогает в восстановительный период после операций на колене. Сильно снижает скорость передвижения, хорош для центровых и игроков с избыточным весом.