В недавнем прошлом я ставила эксперимент в результате которого хотела выяснить как именно на меня повлияет больший ежедневный прием воды.
Однако эксперимент я провалила и не смогла соблюсти заданные мной же правила регулярности, из чего сделала вывод, что в моей жизни не хватает самодисциплины (ну и воды конечно).
Не откладывая в долгий ящик решение этой проблемы, начала думать, как можно было бы выполнить эту задачу.
Я старалась вспомнить, в какие периоды своей жизни была наиболее организованна в течении дня.
Сейчас я мама в декрете, и большую часть дня нахожусь дома с ребенком.
Оказалось что более дисциплинированной я была когда ходила на работу в заданные часы, с перерывом на обед. Весь день строился по определенному графику, повторяясь регулярно в течении рабочей недели.
А еще я вспомнила про, когда-то, невероятно популярную книгу "Французские дети не плюются едой" и о философии детской свободы в рамках постоянных ограничений.
Все это сложилось для меня в новую теорию, которую я с успехом применяю - ЖИТЬ ПО ГРАФИКУ ДЕТСКОГО САДА.
Я построила график своего дня согласно расписания в детском саду. Ранний подъем, прием пищи и сон по часам. Выделила время для игр и занятий с ребенком, определила время самостоятельных занятий для малыша (для меня это время ежедневной уборки и готовки), установила время прогулки.
Важно, что этот график соблюдаю и я и мой малыш (за исключением дневного сна - я редко сплю днем).
Мы вместе привыкаем к регулярным, ежедневным ритуалам. Привыкаем не пропускать прогулки и кушать по часам.
И для меня и для ребенка такой график это возможность выработать самодисциплину и пожалуй стать счастливым и свободным, успевая делать все задуманное в течении дня.