Выходные закончились, а отдых нужен ещё больше, чем в пятницу?
И сил на работу и дела вообще нет?
Чтобы хватало энергии для жизни, нам просто необходимо отдыхать!
И, вроде бы, мы это знаем, правда? Но где найти время и деньги?
А главное - КАК отдыхать, чтобы действительно заряжаться и восстанавливаться?
Классно, если бы был универсальный вариант. «Тренажёрный зал два раза в неделю, 2 часа йоги и макраме» - сделал, и всё.
Батарейка заряжена: ни хронической усталости, ни эмоционального выгорания!
Но так не работает. Поэтому найти СВОЙ отдых – тот, который расслабляет, а главное, НАПОЛНЯЕТ именно вас – очень важная задача!
Обсуждали эту тему у меня в инстаграм.
Кроме путешествий, моря и гор, отдыха на природе, бани и танцев, мои подписчики поделились простыми радостями, которые позволяют отключать голову и перезагружаться.
Читайте и вдохновляйтесь:
· Отдыхаю в процессе приготовления еды для себя и близких
· Моя "перезагрузка" - это дорога. Не важно на каком транспорте - главное, чтобы долго, одна, и красивые виды за окном
· Рисование, когда погружаешься в процесс, особенно если красками
· Учусь ловить миниперезарядку, когда глажу кошку. Кайфую и останавливаю время, когда она прыг ко мне на колени и мурчииит
· У меня приятно пустеет голова, когда вяжу или играю на пианино
· Экстрим отдых: шагнул с обрыва с верёвкой на ноге и оооооп - мыслемешалка вообще пустая! Как новенькая!
· Просто идти, много идти...
И организм будто перезапускается.
А вы знаете свой отдых? Тот, который позволяет вам зарядить батарейку? Или ещё в процессе поиска?
Я подготовила тест из 11 вопросов – пройдите его по ссылке, чтобы получить мгновенные результаты и узнать 3 шага для сохранения энергии, которые можно сделать уже сейчас.
Ставьте 👍, если тема актуальна.
И делитесь в комментариях, как у вас с энергией?