Предлагаю вам поиграть в детективов и найти виновников всех ваших неудач. Для того, кто не пожалеет ценной энергии на поиски подозреваемых в своих неудачах, найти их не составит труда. Так, кто тут у нас первый попал под подозрение?
Первый подозреваемый - окружающая среда. Ну вы помните, «подушка душная, одеяло колючее…». Кстати, хорошая мысль: вместо того, чтобы искать виновников собственных неудач, расслабиться и посмотреть любимый с детства мультфильм. Но, как мы уже говорили, если отбросить шутки, то окружающая среда действительно часто вставляет нам палки в колеса. Таковы законы природы - далеко ходить не надо: закон невезения, закон подлости и закон бутерброда знают все.
К этой же категории подозреваемых относим природные катаклизмы. Вот представьте такую ситуацию. Вы столько времени готовились к кастингу на главную роль в молодежном сериале, но в пути вас застал ливень, снег и град вместе взятые. Кто ж теперь будет смотреть на страшную мокрую курицу? Эх, не повезло, вы плачете навзрыд, понимая, что шансов нет, и желание проходить кастинги в дальнейшем отпадает напрочь…
К третьей группе виновников невезения принадлежат любые случайные события. Торопились на собеседование по вопросу трудоустройства в новую крупную компанию, а по пути попали в пробку и проторчали в ней целых три часа. Какой работодатель будет сидеть и ждать, когда вы соизволите выбраться из потока машин? Ясно, опять неудача. «Все против меня», «как враждебен окружающий мир», «видно не судьба и суждено мне до пенсии сидеть в моем душном офисе, зарабатывая пять рублей в месяц», - эти мысли еще долго будут морочить вам голову, вовлекая в хоровод бесконечной потери энергии.
Четвертый подозреваемый - вмешательство сторонних сил в виде тещи, свекрови и иже с ними. В кои-то веки супруга отпустила вас на рыбалку. Вы проснулись с раннего утречка, уже и червячков накопали и кашку геркулесовую заварили, даже маслицем подсолнечным ее сдобрили и ароматный мякиш скатали. И только рюкзак на плечо закинули, как прозвенел звонок. Здравствуйте, мама дорогая! И вместо приятного времяпровождения с друзьями на лоне природы вы тащитесь в ближайший магазин купить тортик для дорогой родительницы супруги, скрипя сквозь зубы: «Черт бы вас всех побрал!»
Пятый виновник просто лидер хит-парада – всевозможные потусторонние силы: сглаз, проклятья, заговоры, привороты, наговоры и иже с ними. Среди моих знакомых, вполне интеллигентных образованных женщин, немало таких, которые в каждой своей неудаче ищут след плохого глаза, злого языка и нечистой силы. С этими подозреваемыми я бы была поосторожнее. Если человек искренне верит в их вину, он наполняет свои мысли соответствующей энергией (чувством страха, беспокойства и т.п.), и она может сработать против него. То есть, действительно, после злого слова, брошенного в спину кем-то из прохожих, вы можете перенести луч внимания на эти негативные эмоции, от которых вас просто распирает, потерять стать рассеянным, споткнуться и сломать каблук, а если вы особа необычно впечатлительная, то и заболеть ангиной. Кстати, первое народное средство от всех этих напастей, по рекомендации моей бабушки, выругаться в ответ нецензурными словами. Но это на любителя. Хотя я, откровенно говоря, порой прибегаю к этому способу. Работает безотказно.
Следующего подозреваемого в неудачах выбираем из круга ближайших родственников. Это из серии «Видно в понедельник их мама родила!». Плохо смотримся на фото, мама виновата, что родила такую уродину. Приходится каждое утро чуть свет тащиться на другой конец города на работу, родители не смогли вас сориентировать и дать денежную профессию. Не можете за себя постоять в споре, папа-тюфяк не научил в свое время приемам самбо и дзюдо. Ну вы поняли, если родственников много, список можно продолжать до бесконечности.
Еще один важный подозреваемый – все человечество вместе взятое. Часто мы слышим: «Вот уроды! Это из-за них…», «Как же, понятно в чем дело, это те идиоты…». И ведь не отвертеться бедному человечеству. А нужные люди этим воспользуются, чтобы сформировать образ врага и направить на него гнев людской. Сколько подобных примеров было на протяжении истории развития цивилизации.
Психологическая разминка:
Упражнение «Фиолетовый браслет» (автор Уилл Боуэн)
Если хотите изменить жизнь к лучшему, оденьте на руку браслет. Цвет на самом деле роли не играет, выберете, какой вам по душе. Не снимайте его 21 день. Как только у вас появится искушение какого-то (супругу, ребенка, щенка, тетю, соседа и т.п.) или что-то (пробки на дорогах, цунами, снегопад, камнеград, снежную лавину и т.п.) обвинить в своих неудачах, срочно переключайтесь на другую мысль.
Если забыли или это у вас не получается, то отсчет дней, на протяжении которых надо носить браслет, начинается сызнова.
Остался самый беззащитный виновник, его и искать не надо, он тут, у вас под боком. Это вы сами и есть. Ох и тяжкая это ноша – чувство вины. Оно буквально изъедает все внутренности подобно ржавчине, оно гнет вас к земле, и вы, сгорбившись, бредете по жизни, не видя ничего вокруг. Все ваше внимания сосредоточено исключительно на негативном опыте. Вы обсасываете его подробности с таким смаком, как дворовый пес обсасывает косточку, найденную у мусорных баков.
Отрывок поста в группе ВКонтакте
«Добавь щепотку креатива в пресную жизнь!»
НЕДЕЛЯ ПОВЫШЕНИЯ САМООЦЕНКИ (ДЕНЬ 5. Пятница)
На что угодно спорю, что вчерашнее задание ты не выполнила
(задание было – исполнить одно из своих давних желаний).
Почему?
Да потому что, только задумалась, как реализовать свое давнишнее желание, как в голове появился рой мыслей:
«А вдруг не получится? Я ж такая непутевая! А как же остальные? А вот я все потрачу на себя, а семья останется голодная…» и т.п.
В общем понятно, в глубине твоей души буйным цветом расцвело чувство вины.
Ой, какой сладкий запах исходит от этого «цветника»!
Так приятно нежиться и окутываться жалостью к самой себе и оправдывать слабость, предательство самой себя чувством вины перед ближними.
Поверь мне, те, перед кем ты испытываешь его, быстро привыкнут к твоей роли «жертвы» и будут тобой манипулировать.
Запомни одну простую вещь: каждый пришел в этот мир почему-то, а для чего-то.
Природа-матушка 40 тысяч лет трудилась, пестуя свое любимое детище –человека, не для того, чтобы он вел растительный или животный образ жизни.
Ты посмотри, сколько вокруг видов минералов, растений и животных.
Наш мир невероятно разнообразен.
И только человеческая особь особо не отличается друг от друга строением и содержанием.
Никогда не задумывалась, почему?
Да все потому, что человеку предназначено не видоизменяться в процессе эволюции, а РАЗВИВАТЬСЯ.
В первую очередь духовно.
Потому что развитие тела это самый низкий, неживой уровень развития, выражающийся в приросте мышечной массы.
В общем, если хочешь и дальше играть в «жертвоприношения», дело твое.
Но тогда не ропщи, что время от времени испытываешь внутренний дискомфорт, депрессию, чувство неудовлетворенности.
И не трать время и деньги на врачей и лекарства, потому что все твои болячки, в той или иной степени, будут проявлением этого психологического дисбаланса наружу на физическом уровне.
Ну вроде с чувством вины, которое имеет свойство прорастать глубоко в душу, мы разобрались. Все подозреваемые у нас, как на ладони. Не мало их, правда? Но не все так просто. Есть среди вас те, кто не читал книгу Агаты Кристи «Убийство в Восточном экспрессе»? Ну или хотя бы фильм не смотрел? Тогда срочно закройте следующий абзац и читайте дальше, начиная с практикума. Потому что дальше будет спойлер.
Итак, по задумке величайшей английской писательницы детективов, виновниками преступления оказался, как и у нас с вами, целый вагон людей. Причем, в прямом смысле этого слова. Каждый внес свою лепту в наказание своего обидчика.
Вот я сейчас приведу пример, и вы увидите, как все наши «подозреваемые», в той или иной степени, явились виновниками моего неудачного устройства на работу.
Пример из жизни
Давным-давно, в девяностых годах прошлого века был в моей жизни период, когда я решила пойти работать в только что открывшийся детский сад методистом. Пришла я к заведующей детским садом вся из себя такая уверенная, вооруженная современными методиками и стала диктовать свои условия, мол, желательно и зарплату побольше, и нагрузку поменьше, и отпуск сразу весь отгулять тоже хорошо бы и т.п. Заведующая сказала, что я им подхожу, что им нужен такой молодой специалист с современными взглядами в вопросах воспитания и обучения дошколят, что как только утвердят штатное расписание, она мне сразу сообщит.
Окрыленная я вернулась домой, стала готовиться к работе, освежать в памяти все свои наработки, проходить медицинскую комиссию. И вдруг, через неделю звонок. Заведующая любезным тоном извиняется и сообщает, что вы, конечно, вся из себя такая хорошая, но у нас объявилась пенсионерка, женщина из соседнего с детским садом дома с педагогическим образованием, которой дома скучно сидеть и она готова работать методистом хоть на полставки.
У меня буквально все похолодело внутри. Я почувствовала себя оскорбленной до глубины души, как так, она же обещала, я же ей понравилась, она же хотела внедрять современные методики! В общем, еще долго я ходила понурая, прокручивая в голове эту неприятную для меня ситуацию и обвиняла в случившемся сначала заведующую, потом управление образования (если б оно своевременно утвердило бы штатное расписание, меня бы сразу приняли на работу), потом винила неудачный период, когда пришлось искать работу (это было в начале лета, когда педагогический процесс приостанавливается), потом период перестройки, когда передовые методики никому не нужны, потом весь белый свет, потому что родилась не в то время и не в том месте…
Какой же вывод из всей этой истории напрашивается?
- период действительно я выбрала неудачный, лучше было бы объявиться в конце августа,
- заведующая была не вольна выполнить все мои требования (повышенную зарплату, удобный график работы и т.п),
- объявился педагог, без особых претензий, готового работать почти что ради развлечения, и заведующая приняла самое рациональное в этой ситуации решение,
- я изначально выбрала ошибочную тактику поведения, завысила свои требования (а дело было, напомню, в девяностые годы, когда вся страна не слишком шиковала, зарплаты у всех педагогов были мизерные),
- «времена не выбирают, в них живут и умирают…»
То есть, получилось, как в восточном экспрессе, только наоборот. Вроде бы виновных много, а на самом деле у всех имеются хорошие алиби.
К чему я все это рассказываю. А к тому, разобрав один раз какую-нибудь из своих неудач, вы поймете, какое пустое это дело – искать виновных. Бесполезное времяпровождение, отпускайте всех своих подозреваемых на волю. Попробуйте подойти к неприятности осознанно, проанализировать случившееся, и выжимку из того, что можно использовать в дальнейшем в виде полезного опыта, возьмите с собой в будущее, а остальное выкиньте на свалку личной истории и забудьте как можно скорее.
Практикум
1. Вспомните и исполните свое самое-самое заветное желание.
Всего лишь одно!
2. Прислушайтесь к ощущениям в теле, не прибавилось ли в нем энергии в виде бодрости.
3. Поблагодарите себя за то, что вы нашли в себе мужество и сделали это ради удовлетворения собственного желания.