Страдаете ли вы наркотической зависимостью? Не торопитесь с ответом, даже если в жизни не держали в руках запрещенных веществ.
Офисная традиция начинать день с чашки бодрящего кофе может быть признаком теизма – одного из видов токсикомании. Кофеинизм или теизм, то есть психологическая зависимость от натурального вещества кофеина, считается одним из самых «коварных» заболеваний.
Опасность кофеиновой токсикомании в том, что человек попадает в зависимость незаметно, без явных признаков ухудшения здоровья. Побочные эффекты от психологической проблемы плавно перетекают в временные (а после и постоянные) сбои физического здоровья «кофеиниста». Помимо предсказуемых заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы, злоупотребление кофе может вызывать хроническое расстройство желудка и повлиять на содержание в организме свободного гормона тестостерона, отвечающего за мужскую потенцию.
Приобрести кофеиновую зависимость легко – достаточно ежедневно превышать безопасную дневную норму кофеина, выпивая больше 2 чашек кофе или чая. Попробуйте понаблюдать за коллегами в офисе – есть явные претенденты на звание «кофеинозависимого»?
Спасти свой организм от теизма можно, если вовремя распознать у себя симптомы и снизить употребление кофе. Вы под угрозой, если без ежедневной чашки кофе замечаете у себя такие признаки:
· Повышенная нервозность
· Раздражительность
· Перепады настроения
· Подёргивание мышц
· Головные боли
· Учащенное сердцебиение
· Беспокойство
· Неосознанный отказ от всех остальных напитков, особенно от горячих.
Более того, кофеинист нередко страдает хронической бессонницей и снижением физической активности вплоть до беспричинной апатии. Все это может быть симптомами других болезней, но при теизме «излечить» все неприятные симптомы разом помогает выпитая чашка кофе. После «дозы» возникает временное состояние бодрости, приятной возбужденности, улучшается настроение и активность.
Единственное лекарство от зависимости – полностью исключить из рациона кофе. Если полностью отказаться от кофеина не получается, то стоит установить для себя безопасную «дозу» - 1 – 2 небольших чашки в день. Снизить вредное действие наркотика поможет питьевая вода. Чтобы выводить кофеин из организма естественным путем, в день нужно выпивать не меньше 2 литров чистой питьевой воды.
Статья полезна? Лайк автору)))