Настала пора экзаменов. В это время особенно активно работает мозг.
Как же не растратить последние силы и с успехом сдать экзамены.
Ключи к здоровому мозгу.
1. Правильное питание.
2. Ежедневные упражнения
3. Ставить трудные задачи.
4. Присутствие нового в жизни.
5. Любить и быть любимыми
Мэриан Даймонд
Наш мозг предпочитает фрукты, в которых содержится много калия. Это бананы, апельсины, абрикосы, авокадо, дыни, персики, нектарины. Калий необходим для возникновения электрических импульсов. Не будет калия ждите сонливость, рвоту, ступор и депрессию.
Но не фруктами едиными. Мозгу также необходимы железо, чтобы не снижалось внимание, усиливалась память. Натрий необходим для передачи импульсов между нейронами.
Рассмотрим основные правила подзарядки мозга.
1. Каждое утро полноценно завтракайте. Желательно съедайте побольше свежих фруктов.
2. Съедайте полноценный обед с овощным салатом.
3. Включите в рацион рыбу, орехи и растительные жиры.
4. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
5. Очищайте организм от токсинов. Пейте воду. Ты то, что ты пьешь.
Следуя этим нехитрым правилам можно повысить свою продуктивность в обучении.
Успехов вам на экзаменах и помните про индивидуальный стиль обучения, пополняйте энергию мозга и не забывайте подписываться на канал.
Как вы пополняете запасы энергии? Пишите в комментариях.