Шпинат - король лета! Он полезен для всего организма в целом! Шпинат и омолаживает (благодаря витамину Е), и улучшает зрение, и способствует лучшему пищеварению, и для похудения ...
Из него можно сделать столько всего вкусного и полезного.
Он имеет нейтральный вкус и достаточную жирность.
Шпинат отлично подходит для различных смузи, коктейлей, салатов, супов.
Сейчас мы готовим освежающий кисель из шпината!
Ингредиенты:
1. Шпинат
2. Банан
3. Семя льна
4. Мята
5. Апельсин
Способ приготовления
Собираем на грядке шпинат (приличный пучок) и мяту (5 листиков) моем, кладем на тряпочку и слегка подсушиваем.
Кладём в блендер, добавляем 1 банан и пол стакана семени льна (предварительно замоченного на ночь в воде), выжимаем сок из апельсина, миксуем в блендере до киселеобразной массы и наслаждаемся вкусным живым киселем с легким ароматом освежающей мяты!
Такой кисель нормализует работу пищеварительного тракта благодаря шпинату и дарит хорошее настроение за счет серотонина, который содержится в банане!
Приятного аппетита! Подписывайтесь!
