Слышали что-нибудь о щелочной воде? Если вы приверженец здорового образа жизни, то в любом случае информация о ней попадалась вам на глаза. Зачастую можно увидеть статьи о положительном влиянии щелочной воды на организм человека. Но так ли это? Разберем в этой статье.
Что такое щелочная вода
Щелочной называют воду с высоким показателем pH (водородный показатель). Обычная жидкость имеет значение 7 по этой шкале и считается нейтральной. Щелочная вода характеризуется показателем 8 и 9. При этом она должна иметь в составе особые щелочные минералы и правильный потенциал в окислительно-восстановительных процессах.
Польза щелочной воды
Польза щелочной воды не доказана на 100%. Существует множество научных исследований, одни из которых подтверждают пользу, другие противоречат этому утверждению. Например, ученые из клиники Мейо утверждают, что обычная вода намного полезнее для человеческого организма, чем щелочная.
В то же время положительное влияние щелочной воды на здоровье человека было обнаружено благодаря нескольким экспериментам. В 2012 году Trusted Source опытным путем доказало: употребление жидкости с водородным показателем 8 помогает нейтрализовать соединение, которое вызывает кислотный рефлюкс. Эксперимент 2001 года показал, что щелочная вода снижает артериальное давление и количество плохого холестерина в крови. В 2016 году ученые установили, что щелочная вода способствует снижению вязкости крови.
Мифы о щелочной воде
Ни один из проведенных экспериментов не повторяли в виде более крупных и детальных исследований. И этот факт подвергает сомнению все выводы экспериментаторов.
Существует мнение, что щелочная вода снижает риск онкологических заболеваний и производит омолаживающий эффект. Но ни один ученый еще этого не доказал.
Безопасность воды с высоким уровнем pH тоже под сомнением. Щелочь нейтрализует кислотную среду желудка, что может отрицательно повлиять на его работу, увеличивает вероятность размножения вредных микроорганизмов в желудке, а в запущенном состоянии приводит к метаболическому алкалозу.
Выводы
Пить воду с высоким уровнем pH вам никто не запретит. Но перед этим обязательно посоветуйтесь с врачом. И подумайте, стоит ли экспериментировать на себе. Обычная вода всегда была необходима нашему организму. Природа все правильно задумала, так нужно ли с ней спорить?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.