Тут не будет банальных советов про регулярное посещение стоматолога, своевременное лечение кариеса, необходимость чистки зубов 2 раза в день и отказ от рафинированного сахара и вредных продуктов (этот пункт хорошо освещен во 2 главе бесплатной школы здоровья. Это вы и без меня знаете. Но есть ещё одна полезная привычка, которая крайне положительно влияет на здоровье зубов. А именно полоскание рта кокосовым или кунжутным маслом.
👄Технология следующая:
- утром и вечером перед чисткой зубов набрать в рот 1 столовую ложку масла (масло обязательно должно быть нерафинированным холодного отжима),
- его нужно процеживать его между зубов 5-20 минут
- потом прополоскать рот водой и почистить зубы пастой без фтора! (почему читай в 1 части школы здоровья).
Научно доказано, что при полоскании масло захватывает болезнетворные бактерии и эффективно удаляет их из полости рта, поэтому такая процедура:
✅ предотвращает проблемы с пищеварением
✅ избавляет от налета на зубах
✅ защищает от кариеса
✅ укрепляет десны
✅ убирает неприятный запах изо рта
✅ очищает организм от токсинов
✅ помогает при заложенности носа
✅ и даже улучшает состояние кожи
❗️Только ни в коем случае не глотайте масло после полоскания и не сплевывайте его в раковину в холодном климате, оно может застыть и засорить сток.