Четвёртый день наших занятий прошёл просто замечательно. Бегала я уже побыстрее, наверное уже привыкла. Можно в процессе бега выполнять какие-либо упражнения руками. На обратном пути я уже выдохлась и немного шла пешком, думаю если трудно, то не нужно натруждать организм, всё должно быть в удовольствие, чувствовать, что мышцы рады нагрузке.
Мы много фотографировались, фотографии получились очень красивые.
Вечером я ничего не ем, по началу очень хотелось кушать, но сейчас уже совсем не хочется. Племянница скоро уже уезжает и мне грустно будет без неё бегать. Надеюсь дети меня поддержат, иначе придётся бегать в одиночку, а это очень скучно.
Перед пробежкой кушали салат из редиски, укропа, лука и листьев салата с растительным маслом.
На завтрак я сделала твороженную запеканку. Ждём не дождёмся появления ягод, клубника во всю цветёт. Вдоволь насытим наши организмы витаминами.
Уже во всю открыли купальный сезон мои дети. Ездят на озеро с дедушкой купаться, говорят вода уже тёплая. Сын конечно у меня очень закалённый, ему нипочём холодная вода. Зимой с дедом парятся в бане, ныряют в снег, на крещение купаются в проруби. Поэтому он практически не болеет.
Нам нравится жить в посёлке!
