Многие наслышаны о упражнениях , с помощью которых можно уменьшить жировые отложения на отдельном участке тела. А очень часто именно касаемо талии. Сейчас все расскажу по порядку в этой статье.
Есть два вида ожирения. Это так называемые "Яблоко" и "Груша". Я вот лично отношусь к груше, у меня очень быстро весь жир уходит в бока, даже не в попу)
Ожирение по типу "Яблоко" это абдоминальное ожирение – характерно для тех, у кого все уходит в живот, грудь, и бока.
Ожирение по типу "Груша" это глютеофеморальное ожирение - характеризующееся отложением избытка жира в нижней части тела. А именно попа и бока.
К сожалению или к счастью , жир уходит из организма во всех местах одновременно. т.е. если вы набираете вес и он идет весь в бока, то при похудении будет перемотка назад и бока будут уходить в первую очередь
Ни одна диета, упражнение и т.п. не сможет убрать в конкретном месте у вас вес. Все что раньше говорили про пищевые пленки или электрические пластыри, это все бредни!
К примеру рассмотрим армрестлеров , у которых правая рука сильнее и для нее отдельный режим тренировки. Но если сравнить левую и правую руку на количество процента жира, будет абсолютно одинаковое количество.
Стоит выполнять упражнения на все части тела, и результат не заставит вас долго ждать.
Тратьте больше калорий , чем потребляете и все будет у вас отлично.
Не забывайте пить много воды ;)
Подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии. Благодаря вам я становлюсь сильнее!
