Привет! Меня зовут Ольга и я фитнес-тренер и специалист по психологической коррекции пищевого поведения. А ещё я бывшая "бикиняшка". Это значит, что я проходила все стадии любви и ненависти со спортом и питанием. Со скачками самооценки в зависимости от мнения других людей и расстройством пищевого поведения. Мою историю ты можешь прочитать ЗДЕСЬ
Уже три года я помогаю девушкам с похожими проблемами обрести гармонию в питании, начать двигаться на постоянной основе в удовольствие, и просто любить и уважать потребности своего тела и психики.
Работаю с теми, кто:
- перепробовал все диеты и "волшебные таблетки" и разочаровался в них.
- тратит невероятное количество времени и мыслительных процессов на вычитывание состава продуктов, подсчет калорий, мысли о весе и размере и при этом годами буксует, находясь в нелюбимом теле.
- неосознанно для себя заменил свои потребности в любви и самореализации на удовольствие от еды.
Что ты получишь на курсе "Осознанное питание"?
- Перестанешь делить еду на плохую и хорошую и интуитивно начнешь питаться с пользой для тела. При этом вкусно и сытно.
- Осознаешь причины переедания и начнешь от них избавляться.
- Узнаешь как справляться с эмоциями без помощи еды;
- Перестанешь плохо думать о своём теле и увидишь как оно стройнеет без титанических усилий.
- Будешь выполнять интересные психологические задания, получать обратную связь лично от меня в индивидуальном чате WhatsApp
Двухнедельный курс является базой для дальнейшей самостоятельной работы с пищевым поведением. Вы получаете знания "без воды" и работающие приёмы для перехода от "диетического мышления" и страха потолстеть от запаха картошки фри к пониманию того, почему происходит набор веса на самом деле и как это предотвратить.
Зарегистрироваться на курс ты можешь, заполнив данную АНКЕТУ
СТАРТ - 17 июня, ФИНИШ - 30 июня
Стоимость участия в программе - 990р.
Почитать отзывы о программе и полезные посты можно в моем инстаграм