В результате малоподвижного образа жизни у многих развивается такое нарушение как гиподинамия.
Это ослабление и постепенная атрофия мышечной деятельности, причиной которой и является малая подвижность.
Но самое страшное даже не это.
Ведь, если раньше ей были подвержены,в основном, взрослые, то сейчас это нарушение охватывает и детей.
Ослабление мышц, замещение жиром мышечной ткани, дряблая кожа, целлюлит и пр. - это все признаки гиподинамии.
Она повышает риски различных серьезных заболеваний, где остеопороз, ожирение, уменьшение трудоспособности, сбой в обмене веществ, нарушение деятельности нервной системы - не самые опасные.
И я не говорю про эстетический вид (смотри на нижнем фото).
Профилактикой гиподинамии является, в первую очередь, повышение двигательной активности.
Вместо машины - пешие прогулки, вместо лифта - лестница и всё в этом духе.
Отдельно стоит затронуть тему детей.
Зачастую родители растят детей по своему подобию. Поэтому вы зачастую видите у людей с лишним весом таких же детей, у спортивных родителей - здоровых и подвижных и т.д.
Поощряя малоподвижный образ жизни своего ребенка, вы только усугубляете ситуацию и провоцируете развитие хронических заболеваний в дальнейшем.
Хотите быть здоровыми? Двигайтесь!
Хотите, чтоб ваш ребенок не страдал от множества хронических “болячек” - повышайте его активность игровыми видами спорта и не только.
Ежедневные прогулки, как минимум, должны стать полезной привычкой. Не говоря уже о других видах.
Ведь недаром говорится, что движение - это жизнь.
Согласны?
