Я привыкла все проверять на себя )считала калорий ,не ела после 15:00 и после 18;00 сидела на разгрузочных днях и различных диетах 🙃но все это оказалось не для меня ))Да я люблю покушать как и многие из нас ))) поэтому почему я должна отказывается от того что я люблю что бы сравается 🤨и начинать с начала нет ,нет !!А система 5 столовых ложек мне помогае
