Изменения без дисциплины не приживутся, а будут лишь мимолетными действиями в вашей жизни.
Когда-то я была человеком, который бросает все на пол пути. Начинала что-то делать и останавливалась, потому что было сложно, не получалось или просто проходил момент эйфории. О некоторых моментах я правда жалею. Например, я 3 года назад бросила курить, но через год, дала слабину. Сейчас я прохожу все этапы по новой. И я дойду до конца.
Перемены состоят из этапов, которые нужно осознавать, чтобы дойти до цели.
Энтузиазм - то, что испытываем мы все на старте наших перемен. Когда кроме положительных моментов ты не видишь ничего лишнего. Ты просто берешь и делаешь все и сразу.
«Оно того точно стоит?» - пессимизм, который просыпается, когда ты начинаешь понимать, какую цену придется платить, чтобы дойти до цели.
Отчаяние - здесь многие дают заднюю. Улучшения не приходят, положительных моментов все меньше и меньше. Здесь мозг начинает подкидывать вам пути к отступлению в привычную рутину. Вам начинает казаться, что «да и не больно то мне и надо было это все. У меня итак миллион друг важных дел. И мне нравится то как я выгляжу и да и курить не так вредно вроде»
Тот момент, когда надо включать дисциплину и продолжать, потому что дальше появится ваш оптимизм. Когда уже видны результаты и вы получаете положительные эмоции. Далее ваши действия становятся привычными.
Проходя весь путь, мы не только становимся эффективнее, но и повышаем свою самооценку и обретаем уверенность в своих силах.