Лето, такая прекрасная пора, когда лично мне не хочется тренироваться в спортивных залах, какими бы хорошими они ни были.
Для этого будут ещё и дождливая осень, и снежная зима, и слякотная весна.
Но тренировки на улице летом — это святое!
И как хорошо, когда есть такие прекрасные направления, как стрит воркаут, кроссфит, калистеника и пр.
Хороши они тем, что требуют минимального количества инвентаря.
Да и даже при полном его отсутствии можно устроить прекрасную тренировку.
А какие-то снаряды или инвентарь вполне можно заменить подручными средствами.
Не в этом ли вся прелесть?!
Кто-то скажет, что это вовсе не так. Но лично мне травится такая брутальность и какая-то аскетичность, что ли.
Такие тренировки дают какой-то неповторимый настрой.
А если с вами рядом единомышленники, то вы можете и горы свернуть!
Именно на таких тренировках и приходит окончательное понимание, для чего вы тренируетесь и какова действительная цель ваших занятий.
Вся шелуха отлетает, и вы начинаете действительно работать над собой.
У меня на таких тренировках объём и интенсивность работы всегда выше, чем при тренировках в зале.
Хотя я и в зале никогда не филоню и выкладываюсь на полную, но на природе получаешь какой-то дополнительный заряд, что позволяет работать более интенсивно.
Здесь уже важно не загоняться. Так, если это кроссфит, то важно следить за пульсом, чтобы не закислить миокард, отпахав тренировку в завышенной пульсовой зоне. Тут пользы и близко не будет.
Но для этого и существуют всякие кардиомониторы и датчики.
Да и вручную пульс посчитать не так сложно.
Зацените одну из наших семейных тренировок.
Как вам наша тренировка?!
www.budoshin.ru - Первый научный сайт о боевых искусствах
www.budo-blog.ru - Будо — блог Михаила Шилова
www.correct-ura.ru - Проект Корректура
www.budoshin.ru/kulak — Железный кулак
www.budoshin.ru/iron_shank — Железная голень
www.steelhands.budoshin.ru — Стальные руки
www.markt.budoshin.ru/wppage/makiwara-starting—MAKIWARA STARTING
Nuanses for Makiwara — (мини-курс, часть курса MAKIWARA STARNING)