Если бы не вечерний зажор🍖, можно было бы похвалить себя, но теперь не похвалю💩.
Сегодня выходной, а это значит, что я кормлю завтраком не только себя, но еще мужа и старшего сына. Они 👨👦любят овсянку на молоке🥛, ее я и приготовила. Я сама не люблю каши на молоке и у меня есть проблемы с употреблением в пищу цельного молока.
Мое меню на сегодня было таким:
🔹Завтрак
У меня на завтрак творог, сыр и чай без сахара. Белковый завтрак отлично насыщает, я остаюсь сытой до обеда.
🔹Обед
Опять щи ))🙈 Я сварила такую огромную кастрюлю щей, что мне уже кажется мы едим их целую вечность. Я не очень люблю супы потому что всегда остаюсь голодной после них . Если ем только второе - все в порядке, а если суп, то через пару часов уже буду голодной.
🔹Перекус
Запекла 3 яблока 🍎и ела их в течение дня с чаем. В детстве я часто ела у бабушки печеные яблоки с сахаром. Потом почему-то забыла про них и вспомнила, когда на полдник в роддоме дали печеное яблоко. Сейчас запекаю себе яблоки без сахара. К сожалению, не могу сейчас есть яблоки в "сыром" виде, т.к у меня на ГВ младший сын. Я пробовала есть яблоки и груши 🍐в "сыром" виде и потом сильно об этом пожалела ((
🔹Ужин
Опять приготовила мужу плов с курицей🐓 и себе готовить отдельно уже было лень. Поэтому и сама ела плов. А надо бы заменить его на гречку с куриной грудкой.
А вот вечером я согрешила. 😈Муж привез с дачи клубнику🍓🍓🍓 и я-балда ее поела на ночь. Теперь в ночи слежу 👀за реакцией ребенка на такую пищу. У старшего не было никакой реакции на ягоды в моем питании.
Но этого мне было мало и за чаем, когда закончились яблоки, я сточила пакетик орехов🌰🥜. АААА, ну зачем мне муж их опять купил. Но моей ответственности за происшествие это не отменяет, могла бы и не есть.
Если смотреть с точки зрения похудения, день бы прошел неплохо , если бы не орехи. Удивительно, какая я стала безвольная, просто стыдоба какая-то😭. Завтра я буду практически весь день одна и постараюсь внимательнее следить 👁за своим питанием. А еще мне пора начать повышать свою физическую активность🏋️♀️. Через не хочу и не могу, постепенно. А домой надо покупать только те вкусняшки🍬🍭👨🏽, которые мне точно нельзя и проблема соблазнов решится сама собой.