Сегодня мы поговорим о снижении веса и о том, как научится <слушать и слышать> своё тело.
.
.👩⚕️ Часто на приёме (причём далеко не на первом и не на втором), а на третьем-пятом, когда пациент уже не стесняется говорить о личном, отмечается следующая особенность: люди с избыточным весом часто не понимают своих истинных потребностей. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Причём сам человек начинает это осознавать не в начале пути снижения веса, а по прошествии 1-2 месяцев плодотворной работы (когда позади остались в среднем 5- 8 лишних килограммов) и когда с антресолей достали старые джинсы и платья, в которые очень приятно <снова влезть>.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌 В психологии есть термин <алекситимия> - снижение чувствительности к собственному эмоциональному состоянию, затруднение в определении телесных ощущений, фокусирование на внешних событиях и склонность к логическому мышлению. .
.
🔰Часто пациенты с избыточным весом и ожирением страдают алекситимией. .
.
🔸 Причём степень выраженности ее может быть различной: один человек совершенно не чувствует своего тела, работает <как бессмертный пони> , <как работает, так и ест>, при этом <и на работе, и дома, и с детьми все успевает>. Синдром отличницы в действии.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸У других людей частично сохраняется восприимчивость своих эмоций: Мама понимает, что устала на работе, и дома от неё <первого-второго-и десерта> ждать не приходится. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 Что интересно: процесс снижения веса, при всей его видимой простоте (обследовались, подобрали диету, препараты, нагрузки, витамины, контролируем процесс), на самом деле не так легок. Здесь мы не говорим о сложности коррекции гормонального фона, о выходах из <фазы плато>-из состояния, когда <вес встал>- это забота врача по подбору диеты и терапии, а не пациента. Если программа снижения веса разработана правильно, то самочувствие пациента отличное, сил много, пациент все соблюдает и сложностей с питанием и физическим состоянием не испытывает.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Сложности у пациентов возникают в другом: раньше человек был всем удобен: всегда составит компанию попить чай, приготовит вкусный обед с пирогами и майонезными салатами....
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Продолжение в следующей статье
Больше статей на ольгапавлова.рф
Есть вопросы? ➡️Обращайтесь!❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет #диабет#правильноепитание #пп #диетолог #здоровоепитание#сахара #снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диета#высокийсахар #спорт#здоровье #зож #преддиабет#нтг #нгнт