«Владеть собой – наивысшая власть»
- Луций Анней Сенека
Пришло время поговорить о самодисциплине. Для меня это слово наполнено болью и страданием. Самодисциплина – не мой конек. Ведь так приятно делать то, что хочется, а не то, что надо. Но тот, кто достигнет этого умения - горы свернет.
Что же такое самодисциплина?
Это такое качество человека, выражающееся в самоорганизации, самоконтроле, ответственности и способности выстроить свою деятельность по определенному плану, а не идти на поводу эмоционально-настроенческого состояния. Определили цель, выстроили план действий, вот и выполняйте эти действия и достигайте своей цели. Нечего отвлекаться на всякие глупости.
Как развить в себе самодисциплину?
В первую очередь необходимо научиться планированию. Составить список дел на день и определить конкретное время на выполнение каждого пункта. Расписывать свой день желательно с вечера, а потом в течение дня придерживаться своего плана. И помним правило 90 дней – именно столько необходимо составлять себе список дел, чтобы это вошло в привычку (об этом я говорил в предыдущей статье).
Кто бы что ни говорил, вторым важным пунктом я считаю, необходимо развить «чувство времени». Даже если вы все распланируете, наверняка с первого раза вы не успеете все сделать. Необходимо научиться чувствовать, сколько времени у вас уходит на то или иное дело. Составление списка дел не имеет смысла, если вы будете неверно распоряжаться временем.
Далее, не стоит планировать миллион дел в один день. Вы их все не осилите, при этом сильно устанете и расстроитесь. Существует много методик, как составить список дел. Можете воспользоваться одной из них. За себя скажу, я не пользуюсь ни одной. Я просто знаю, что мне необходимо сделать сегодня, что завтра, а что можно отложить на пару дней. Если вмешиваются какие-либо обстоятельства, я, как правило, все равно придерживаюсь своих планов. Есть дела важные и неважные, срочные и не совсем. Тут уже каждый сам определяет для себя приоритетность.
Старание и направленный труд. Опять-таки, если будете распыляться, то впустую потратите время. Я не устану это повторять в своих статьях. Все конкретно по плану и ничего лишнего делать не нужно. И не стоит перескакивать с одного пункта на другой. Все по порядку. Ну и старание. Если будете выполнять дела для галочки, то не испытаете истинного наслаждения от результата.
Ужасная ошибка, которую я считал безобидной
Составил я список дел, определил время на выполнение и начал действовать. Тут звонит мне друг и предлагает встретиться. Я, конечно, соглашаюсь, пересматриваю свои планы и думаю: «Ну, вот это не так важно, да и вот это можно отложить на потом. Вечерком быстро сделаю».
Ни черта подобного! Так это не работает! Если в списке нет пункта «встретиться с другом» значит и быть этого не должно. Именно так проявляется сила воли. Умейте отказывать (как себе, так и другим). Да и в глазах друга вы будете выглядеть выше. Лучше предложить встретиться в следующий раз и добавить эту встречу в свой список дел на другой день. Может это и очевидно для вас, но для меня было - нет.
Резюмируем
Чтобы натренировать такую мышцу, как самодисциплина, нам необходимо:
1.Всегда планировать свой день и строго придерживаться этого плана
2.Правильно распорядиться временем
3.Не намечать миллион дел в один день
4.Действовать согласно списка, а не распыляться
5.Проявлять старание в своих делах
И вот, мы определили 5 немудреных правил для того, чтобы выработать самодисциплину. На самом деле, об этом можно говорить целую вечность, но я считаю, что это - киты самодисциплины. Рад буду увидеть ваше мнение в комментариях под этой статьей. До скорых встреч!
Если вам понравилась статья, и вы нашли для себя что-то новое или интересное, я буду очень рад, если вы поддержите меня и подпишитесь на мой канал. Удачи!