Всем привет) Наверное многие из вас сейчас работают и мечтают привести себя в форму!
Каждый день возвращаясь с работы вы приходите, кушаете и прыгаете на диван, смотря фильм с спортивным актёром! И все из вас мечтают понять, как же можно заниматься спортом после работы или совмещая с работой в целом!? Как добиться успеха, когда мало времени?
На самом деле всё с одной стороны очень просто, а с дугой максимально сложно. Нужно сделать первый шаг!
Что такое первый шаг!? Это в первую очередь действие! По началу очень сложное действие, если конечно не имели раньше с этим дело!
Допустим вы работаете до 20:00 и в 21:00 дома. Вам конечно нужно покушать, сделать какие то домашние дела и сразу же уделить время на развитие! Не откладывая ни минуты! Для начало делайте всё самое просто, базу! (Отжимания, подтягивания, приседания)
Перед сном обязательно представьте своё утро с максимальной радостью! Представьте как будто просыпаетесь на час раньше, это даст вам то самое время!
Вот вы проснулись, не думайте о работе, успокойтесь. Посидите подумайте о себе будущем! Вот представьте что делаете обычные упражнения каждый день, куда вы с ними можете уйти!? Далеко!
После минутки фантазии сразу же наваливайтесь на упражнения! Хотите сбросить жирка скакалка в помощь, планка, да что угодно! Можете делать банальную утреннюю зарядку (которую мало кто сейчас делает)! Любое ваше действие уже направляет вас успеху!
Если вы хотите погрузиться в атмосферу "Чудесного утра", то советую прочитать вам книгу "Магия утра!" Она вам обязательно поможет.
Если было интересно подписывайтесь)