☝🏼Зачем делать замеры раз в неделю :
:
✅Благодаря этому вы отслеживаете процесс трансформации :
:
✅Мотивация - видя тающие цифры , нет желания бросить .., ведь если все делать правильно , мы медленно но верно двигаемся вперёд :
:
✅В таблицу я вношу не только замеры и вес , но и КБЖУ - которого передерживаюсь на определённом этапе :
:
✅Сегодня я проснулась с ощущением, что стою , топчусь на месте ... и настроения измерять себя и взвешиваться Желания не возникало ..., но напоминалке настойчиво трезвонила ..., сантиметровая лента показала везде минус , так же каки весы кстати :
:
✅Помните - быстро потерянные килограммы не жир .., поэтому лучше идти медленным качественным путём !Да для этого нужны и время и дисциплина - но это стоит того , поверьте мне 👋
———————————