Надо настраиваться

Сегодня прошёл очередной старт (и финиш тоже) самого старого и крупного из международных ультрамарафонов - The Comrades Marathon. Правда, мой друг марафонец в нём в этот раз участие не принял, разве что виртуальное, состоявшее в заклинании онлайн-тайминга с закладкой на отслеживаемого спортсмена.

Кстати, по предварительным результатам похоже, что был побит женский рекорд трассы "верх", несколько лет принадлежавший нашей соотечественнице из Перми, одной из близняшек Нургалиевых.

Весенний ключевой старт моего друга марафонца прошёл две недели назад, и восстановление идёт своим чередом. Организм - странная штука, вроде бы всё хорошо, ничего не болит - но привычные объёмы на тренировках ему забирать сейчас тяжелее, чем раньше. А тем временем следующий старт уже через неделю. Посмотрим, как зайдут 50 км через три недели после 100.

Разделавшись - с приличным результатом - с первым ключевым стартом сезона, поневоле начинаешь уже думать о втором, хотя времени до него не так мало. Хотя что такое мало и много, когда речь идёт о времени?

Комрадс в своём фейсбучном комьюнити отсчитывает время до ближайшего старта в днях. Дней обычно много, сотни, и до пугающих одноциферных значений они добираются очень поздно, почти вплотную к самой дате старта.

А вот если мерить неделями, то есть стандартными тренировочными микроциклами, то уже гораздо раньше проникаешься мыслью, что уже вот-вот. Например, сейчас до ближайшего старта 1 неделя, а до следующего ключевого всего 10 недель. Даже особо не разбежишься!

Тренер говорит, сейчас сбегаем ночной полтинник, и уже пора настраиваться. Настрой решает! Настрой обеспечит и грамотное планирование, и расстановку приоритетов в оставшийся период времени, и энтузиазм в моменты уныния. Ещё один подход не хочется? А если это та самая капля, которой не хватит на сутках? Ну-ка давай побежали!