Приветствую всех худеющих!
Я к Вам сегодня с рецептом очень вкусных булочек, перед которыми невозможно устоять.
Я приготовила на пробу всего 4 штучки, экспериментировала. А оказалось надо готовить раза в 4 больше, разлетаются на ура! Надо сказать, что мне достался только кусочек от одной булочки, остальное съели мои не худеющие домашние. Всем так понравилось, что пришлось на следующий день готовить на всех, да побольше!
Точное количество продуктов приведу в конце статьи, как и КБЖУ для тех кто считает калории.
Приготовление.
В миксере смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлитель и натертый чеснок.
Затем добавляем в полученное тесто натертый на крупной терке сыр и мелко порубленную зелень и все хорошо перемешиваем.
Я воспользовалась силиконовым ковриком для выпечки. Такие коврики очень упрощают жизнь хозяйкам. Без труда снимается любая проблемная выпечка с них.
Можно использовать формы для кексов.
Влажными руками сформировала булочки, разместила их на силиконовом коврике и отправила в духовку на 180 градусов на 30 минут.
Духовки у всех разные, проверяйте чтобы не пригорели.
Наши сырные булочки готовы! Изумительный аромат и вкус Вас покорят!
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 г: К - 187, Б - 9,5, Ж - 10,9, У - 20,3
Достаточно калорийные для худеющих, но очень вкусные! На завтрак или дневной перекус вполне можно вписать в калораж. Я использовала жирные продукты. Чтобы уменьшить жирность и калорийность Вы можете использовать творог 1-5 % жирности, легкий сыр или адыгейский.
Мне понадобилось на 4 булочки:
- Творог 100г ( у меня 9 %),
- сыр российский 50 г (лучше брать маложирный),
- яйцо,
- мука рисовая 60 г,
- соль щепотка,
- чеснок 1 зубчик.
- разрыхлитель 1/3 чайной ложки.
- зелень по вкусу (зеленый лук, чуть укропа).
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!