Вам знакомо ощущение, что всё как будто хорошо, а внутри нас кто-то словно выключил огонёк — это пропало удовольствие от жизни.
Счастье состоит из маленьких радостей. Вспомни себя в детстве. Попробуй хотя бы ненадолго возвратить то непосредственное и радостное состояние. Посмотри вокруг и найди несколько вещей, которым можно искренне и безоглядно порадоваться.
Свежие идеи в жизнь
Ощущение радости жизни дают свежие идеи и новые впечатления. Пожалуйста, не бойся нового опыта.
- Закажи в кафе новое блюдо, от которого всегда отказывалась – почувствуй себя гурманом.
- Пойдите с друзьями поиграть в боулинг.
- Отправляйтесь в путешествие с семьёй.
- Напиши для своих детей сказку.
- Выучи новый иностранный язык.
- Измени причёску – постригись коротко, или отрасти волосы.
- Придумай свои идеи и наслаждайся жизнью.
Любой твой каприз
Позволяй себе время от времени побыть принцессой, желания которой тут же исполняются. Ты сама – фея, исполняющая желания (никто лучше тебя не знает, чего тебе хочется именно сейчас). Покапризничай немножко!
- Хочется быть самой нарядно – купи вещицу, к которой давно присматривалась.
- Захотелось сладкого – побалуй себя кусочком любимого торта.
А чтобы на маленькие капризы хватило денег, заведи дома «капризную» копилку. Клади в неё по 20-30 рублей в день.
Просто отдохни
- Разреши себе раз в неделю немножко полениться.
- Проснись позже обычного и не вставай сразу: понежься в постели, подумай, как хотела бы провести день, помечтай.
Проведи день в своё удовольствие! Удели время только себе – пусть дети и муж проведут эти полдня без тебя. Только не испытывай по этому поводу чувства вины. Ты чудесная, любящая жена и мама, но чтобы оставаться такой, тебе иногда нужен отдых. Он поможет восстановить душевное равновесие и подготовиться к новым свершениям.
Думай о хорошем, если хочешь по-настоящему радоваться жизни
И, пусть идея далеко не нова, но ведь отлично помогает.
Забудь о любом негативном опыте. Да это было, но давно прошло! Не трать свою энергию на прошлое. Вспомни лучше о том, как много приятного у тебя есть в жизни, искренне поблагодари за это Вселенную, подумай о том, чего ты ещё хотела бы получить и как этого легче всего достичь.