Многие родители когда в их семье появляется малыш страдают недосыпанием . И одна мама решила поделится своим опытом как им с мужем удалось пройти через все это и спать ночами спокойно . Ведь сон очень важен для каждого человека , особенно нужно высыпаться маме организм который после родов еще не окреп . Очень важно наладить режим сна , чтоб быстрее восстановится и окрепнуть после рождения малыша . Самое главное сохраните лактацию , когда есть грудное вскармливания это очень удобно ведь когда ночью ваш малыш проснется и его можно подкормить и продолжить дальше ваш сон . Ведь еда малыша всегда находится с вами она уже нужной температуры и стерильно все , а представьте если малыш с самого рождения находится на искусственном вскармливании вам надо будет просыпаться ночью сделать смесь , охладить до нужной температуры простерилизовать бутылочку , на самом деле грудное вскармливания очень удобно и полезно . Таким образом у вас будет больше времени на сон .
Если вы хотите выспаться то вы должны брать малыша спать к себе , ведь он только недавно был с вами в животике , а сейчас остается один в кроватке , конечно когда ночью малыш проснется то испытает стресс и когда вы его успокоить то следующий сон уже будет короче намного . Когда малыш спит с мамой его сон намного крепче чем он спит один в кроватке , когда малыш находится рядом с вами проснутся он может только когда кушать захочет , а так его сон будет крепким и спокойным потому что рядом мама. Так же с самого рождения рекомендуется наладить режим у малыша , и дневной сон сдвинуть на более ранний чтоб ночью малыш смог поспать больше . Перед сном малыша нужно хорошенько утомить , например можно устроить водные процедуры не в очень горячей воде ,дать ребенку возможность подвигать руками ногами , еще перед сном рекомендуется очень хорошо погулять на улице на свежем воздухе . Самое главное ребенку должно быть очень комфортно , надо подобрать удобные вещи для малыша чтоб его во сне не отвлекало . Чтоб было удобно и комфортно . Чтоб на вещах не было лишних пуговиц или резинок , рекомендуется подбирать слитные комбинезон без всяких излишек . Ночью ребенку должно быть удобно спать . Но больше всего малышу спокойно и комфортно когда рядом мама.