Мы живем в стремительном веке. Все хотим успеть, И очень часто люди хотят похудеть за месяц, за неделю. Сбросить ненавистные килограммы.
Садятся на жеские диеты истощая себя голодом. Покупают таблетки сомнительного содержания, пьют мочегонные или слабительные.
И как результат непродержавшись и месяца, набирают еще больше. Что наносит огромный стресс для организма. Давайте разберемся почему так происходит. Самая главная ошибка , что мы хотим все и сразу.
Получается так, набирали постепенно несколько лет, накапливали запасы , а сбросить хотим все за неделю. В лучшем случае за две.
Органим очень умный инструмент, который совершенствовался миллионы лет. И обхитрить его не получится. Любая неправильная диета -это стресс для организма. Если вам даже удалось скинуть за 2 недели. Дольше вы не продержитесь. Организм начнет сопротивляться.
Он включит все свои резервы, чтоб помешать, это называется инстинкт самосохранения. И это выше всякого вашего желания. Поэтому всегда экс. похудение заканчивается набором еще большего веса.
Мой совет худейте правильно. Раз набрали постепенно, то и худеем также 2-3 кг. в месяц.
Второй совет полюбите свое тело. Ведь вы так много и долго в него вкладывали. То и позабодится надо будет только вам. Многие психологи утверждают , для достижения целей лучше всего повесить на видном месте фото кумиров которые себя изменили. Тут я не согласна повесте свои фото а рядом фотошоп со стройной вашей фигурой. Увидев со стороны красивое свое родное тело . Вы с большей отдачей будете стремиться похудеть.
Ходите в магазин модной одежды. И всегда смотрите на1-2 размера меньше. Представьте себя в нем . Пусть эта картинка надолго останется в вашей голове.
Поднимайте всегда свою самооценку. Поощряйте себя за достигнутые результаты.
Займитесь спортом, если есть возможность ходите в тренажерный зал.
Подписывайтесь на мой канал будет много нового и интересного. Ставьте лайки, оставляйте комментарии.