Страх смерти так или иначе испытывает каждый человек – это защитная реакция организма, прописанная в нашем подсознании на генетическом уровне.
Однако, у некоторых людей страх смерти является навязчивой идеей, проблемой, которая мешает человеку нормально проживать в социуме.
Это выражается в различных патологических мыслях – страх заразиться на улице каким-то смертельным вирусом, что сопровождается регулярными посещениями врачей, всевозможными профосмотрами, страх ездить на машине – боязнь разбиться в ДТП и тому подобное, т.е. развивается некая социофобия с принятием пассивной жизненной позиции – запереться в квартире, доме, завесить шторы и не выходить.
В первую очередь следует понимать, что мы боимся не самой смерти, а фантазий на тему самого процесса умирания, что это больно, что это страшно, что после смерти мы обязательно будем купаться в кипящем котле и прочее.
Отсюда и строится практика избавления от этого страха, в психологии очень популярен подход, который подразумевает очень медленный, поэтапный процесс умирания в воображении пациента.
Такой человек представляет как он умрет, что он будет чувствовать, будет ли ему больно.
Далее идет визуализации утраты – как родственники будут его оплакивать, обсуждать, что он не успел и каким он был.
Следующий этап уже у каждого свой – кто-то представляет себя в Раю, кто-то перерождается в другое существо или человека и прочее.
Со временем, продвигаясь по такой психологической практике, человек начинает проще принимать конечность жизни всех существ и беспричинное беспокойство, тревога, волнение за свою жизнь утрачивает свою какую-то надобность.