За семь лет я пробовала наверно практически все методы похудения, и диеты и правильное питание и голодание. Но от всего только прибавила лишние килограммы.
На каких диетах я худела?
Первая и самая распространенная, наверно, это гречка с кефиром.
После нее я не могу смотреть ни на гречку ни на кефир. Воротит и от того и от другого. Хватило меня наверно дней на 6-7, больше я не могла есть кашу. Не рекомендуется добавлять соль, и лучше всего гречку заваривать, а не варить. Короче это ужас.
Эффекта я не увидела, просто через неделю наелась от пуза.
Следующая диете была семь лепестков. Тоже рассчитана на неделю, каждый день ешь вроде бы разнообразные продукты, но тоже на долго меня не хватило. Мне нравится получать удовольствие от еды, а здесь я ее ела, просто потому что нужно было что-то есть. Да и еще, в тот момент я была студенткой и особо денег не было чтобы покупать один день рыбу, другой курицу, третий овощи и т.д. на ней я просидела еще меньше, чем на гречке.
Потом была диета, точного названия которой я не помню. Но суть была в том, чтобы я ела мало но часто. Что-то вроде дробного питания. Утром одно яйцо, в обед кусочек хлеба с чаем, перекусить яблоко, ужин вареная грудка 100гр...
Это было жестко)
Результат тогда я оценивала внешне. И особо никаких изменений не видела.
На очереди безуглеводная диета.
Это огромный стресс для всего организма. Во-первых, это стресс потому что не хватает питательных веществ и ты чувствуешь нервозность.
А во-вторых, углеводы есть практически везде. Сложно найти то, что можно есть. И от этого ты очень нервничаешь и психуешь. Есть просто грудку и яйца я не могу. Это скучно.
Я пришла к выводу, что диеты не помогут похудеть. Только будут раздражать. Чтобы похудеть надо не ограничивать себя на неделю, а полностью менять свою жизнь.
Не мучайте себя диетами.