А вы знали, что самый высокий уровень гормонов у человека наблюдается в первой половине дня?
К ним не относятся гормон роста и мелатонин, которые синтезируются ночью.
Еще один интересный факт - гормоны должны вырабатываться организмом. Если они начинают поступать извне (напр., прием стероидных гормонов спортсменами и пр.), организм не видит смысла вырабатывать свои. Поэтому, когда прекращается их прием, он еще долго не может войти в режим.
Это связано с тем, что при приеме доп.гормонов (прибавьте к этому и гормоны организма) нагрузка на рецепторы сильно возрастает. И чтобы ее снизить, организм перестает их вырабатывать.
Как вы поняли, мы постепенно подводим итоги по теме гормонов и их влиянии на головной мозг и организм.
Возвращаясь к мелатонину, хотелось бы добавить, что эпифиз (в котором он и вырабатывается) атрофируется после 50 лет. Поэтому зачастую его назначают дополнительно (особенно это касается женщин при менопаузе).
Отдельно хотелось бы поговорить про андрогены (тестостерон) и эстрогены, гестагены (женские гормоны).
Первые обеспечивают развитие мужских половых признаков, вторые - женских (регулируют менструальный цикл, усиливают образование жира и пр.)
А говоря о гормонах в общем - днем и ночью нам нужны разные из них. Днем организм и мозг активен, ночью же идет восстановление и “ремонт”.
На выработку тех или иных гормонов влияет свет. От сетчатки глаза в головной мозг поступает информация об освещенности и таким образом гипоталамус меняет синтез гормонов в ту или иную сторону.
А вы знали об этом?