Как питание может влиять на нашу активность ,и умственную способность. С помощью питания можно воздействовать на течение рака,заболевания сердца и других органов нашего организма. Научные поиски привели к открытию связи между характером питания и бодростью и настроением человека. Например такие продукты как:мед,сахар,макаронные изделия,алкоголь прочие углеводы снижают активность человека. А кофеин и белок наоборот повышают. Углеводы,белки,жиры,,кофеин-оказывают глубокое действие на настроение и активность человека.Незначительный дефицит недостающих веществ в рационе способен со временем накапливаться и нарушать нормальную работу организма. Раньше ученные и не предполагали,что мозг может находится под действиям питания, то в наше время с помощью питания и разработки различных программ по полноценному питанию пытаются влиять на психологическое здоровье человека. Выбор нашей еды зависит от наших вкусов и других критерий,но этот выбор часто посознателен : с помощью воздействующих на химию мозга и улучшающих наше настроение. Депрессия обычна связана с дефецитом тех или иных питательных веществ в организме. Мы не замечаем того дефецита,а он между тем накапливается. Какие же продукты влияют на наше настроение:фоливая кислота(шпинат),рыба,кофеин,чеснок. Стресс и тревога время от времени могут возникать у каждого ,а у некоторых они приобретают тяжелый хронический характер,порождая страх,внезапные приступы тахикардии,потливость и дрожь.Постоянное чувство тревоги могут привести к приступам страха и и фобиям,можно попытаться снять тревогу с помощью специальных диет, определенных продуктов питания, а также напитков действующих положительно и успокаивающе на нервную систему.Подавляют чувство тревоги сахар и крахмал,а усиливают -кофеин и алкоголь. Надеюсь статья была поленой.