Мы все постоянно разговариваем сами с собой, про себя. Одна сторона, например, горячо что-то желает, а вторая - боится и отговаривает, третья просто хочет "на ручки и ничего не решать". Знакомая ситуация? Когда я впервые рассказывала психологу про свой консилиум в голове, подумала, что со стороны это, наверное, выглядит шизофреничненько. Она сказала, что всё нормик. Потом я узнала про Эрика Бёрна и всё встало на свои места. Теперь расскажу и вам про это, вдруг вы не знаете. Итак, наша личность делится на три "подличности", они и ведут диалоги у нас в голове.
Родитель
Этот голос обычно самый сильный, и он же самый надоедливый. Наш внутренний родитель в голове складывается из образа наших настоящих родителей, причем перенимается не самая хорошая их часть. В итоге очень часто родитель оказывается критикующим, причем собирается из нескольких членов семьи, что усиливает эффект - в моём случае этот и был тот самый консилиум. Редко когда выходит так, что с психологическим состоянием родителей всё было ок и внутренний родитель оказывается поддерживающим. Самый распространенный вариант всё-таки критикующий: если в детстве часто от ребенка требовали, запрещали и наказывали, увы, взрослый и самостоятельный на первый взгляд человек продолжает и дальше себя кошмарить бессознательно с помощью как раз-таки внутреннего родителя.
Ребенок
Внутренний ребёнок редко берёт верх в мысленных баталиях, ему в спорах выделяется самая бесполезная роль - бунтовать или попросту ныть, это как раз та часть, которая говорит, что не хочет ничего решать, а также толкает на безрассудные поступки, о которых взрослые частенько жалеют.
Внутренний ребенок делится на 2 состояния:
- весёлый, который появляется наяву очень часто, когда мы дурачимся и веселимся с друзьями или своими детьми. Часто родитель его тоже подавляет, напоминая о стереотипах, что так дурачиться неприлично, мол. прекрати, ты уже взрослый. Для взрослого человека крайне важно сохранить в себе нетронутого веселого ребенка. Когда его чересчур, обычно такой человек инфантилен, и это тоже очень плохо.
- подавленный, который сидит в бессознательном и очень редко появляется наяву. Причина тому обычно очень сильный критикующий родитель. В этом случае надо постараться отлавливать "не свои" мысли и говорить себе, что "это на самом деле не так, я так не считаю" - подавленного ребенка очень важно защитить, потомк что этот гнев и критика, направленная против себя же, обычно ведет к саморазрушениям разного типа. Подавленного ребенка нужно успокоить и желательно перевести в состояние веселого.
Взрослый
Третья и самая важная часть личности. К сожалению, если существуют вышеописанные проблемы с родителем и ребенком, то это значит, что взрослого почти нет или он очень слабый. Роль взрослого - держать остальных под контролем и принимать правильные решения во благо всех. Например, вовремя вмешаться в поток критики от родителя, остановить её логичными доводами во внутренней беседе и ослабить прессинг внутреннего ребенка. Или, наоборот, вовремя остановить разбушевавшегося веселого ребенка, когда он хочет сделать какую-то глупость. Но самое важное, что может сделать взрослый - успокоить подавленного ребенка, вмешиваясь в диалоги с внутренним родителем, ребенок видит, что у него есть поддержка и начинает сам "отражать" прессинг.
Что же со всем этим теперь делать?
Внутренний взрослый - это тот самый баланс, которого нам так не хватает и в идеале он должен быть в главной роли, ведь мы уже все выросли и наша жизнь сейчас не должна отражать некорректное поведение наших родителей или зависеть от импульсивных желаний бунтующего ребенка, ведь в этих случаях мы считаем себя жертвой и не берем ответственность за свою жизнь, прокручивая бессознательно неверные модели, которые мы впитали с молоком матери. Пробудите в себе взрослого, защитите ребенка и подружитесь с родителем и вы увидите, насколько легче станет принимать решения да и вообще, жить!
Ваша Настя.