Думаю многие сидят в Инстаграм и не раз видели кричащую рекламу на страницах похудевших девушек: «Только сегодня мой авторский марафон похудения со скидкой 50%!Успей зарегестрироваться!» или «Я похудела на 50кг! Успей купить место в моём марафоне похудения с тренировками!»
Всем знакома эта кричащая реклама? Многие покупали эти сказочные курсы?И как? Похудели?
Я расскажу вам историю: как Катя верила блогерам!
Катя, моя знакомая. Она постоянно участвовала в розыгрышах марафонов от известных блогеров с историями о похудении. Даже думала покупать марафоны, чтобы похудеть. Она очень надеялась на помощь в решении проблемы и грезила о предстоящем чудодейственном похудением. При этом, в ожидании чуда она сидела на диване окруженная булочками, фастфудом и другими мощными углеводами.
И вот настал день Х!Катя купила место заветный марафон! И знаете что? Её мотивация похудеть стала сильней! Она прошла марафон, избавилась от лишних килограммов, но после всё вернулось и Катя снова лежала на диване в обнимку с пачкой чипсов.
Да, многим нужна мотивация для того, чтобы начать действовать. Участие в марафоне, не важно с каким вознаграждением, очень эффективно с точки зрения мотивации. Физиологически устройство нашего организма запрограммировано на лень, точнее на экономное распределение энергии. И бег на беговой дорожке без смены картинки перед глазами, организму кажется бессмысленным. Мозг обязательно взбунтуется и найдет тысячу причин этого не делать, посылая сигналы усталости или находя более важные или приятные дела на запланированное время тренировки. В этом причина того, что большая часть годовых абонементов на спорт людьми не реализуется. Мозгу нужен реальный интерес.
Эффект от марафонов чаще всего краткосрочный потому, что по окончанию марафона человек теряет мотивацию.
Сейчас я открою страшную тайну!Готовы услышать то, что не хотели знать и обманывали себя? ВЫ И БЕЗ «АВТОРСКИХ» МЕТОДИК МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ! НЕ НУЖНО ПЛАТИТЬ ЭТИМ ПСЕВДО ТРЕНЕРАМ И НУТРИЦИОЛОГАМ!
К сожалению, большинство из них без специального образования и начитавшись в интернете информацию о похудении, возомнили себя великими специалистами, а ещё решили увеличить доход на своей истории!
Половина из них просто закрыли свой рот и стали меньше есть, а другая половина добавила к этому тренировки с тренером! Вот теперь они великие специалисты и могут людям писать программы похудения!
СЕРЬЁЗНО?😳Да, есть грамотные специалисты, у них работает целая команда профессионалов, которые подбирают с осознанием дела тренировки и составляют план питания. Но сейчас очень много самоучек от которых можно похудеть с риском для здоровья.
ВЫВОД ПРОСТ: Найдите свою мотивацию. Подумайте ради чего вам это нужно. Как определитесь, найдите грамотного специалиста и двигайтесь с ним к успеху. Персональный тренер и нутрициолог будет разрабатывать план именно под ваш организм! А если вас больше мотивируют марафоны , то не нужно вестись на хорошую рекламу! Прежде чем покупать место в марафоне изучите информацию о блогере. Есть у него образование или он просто сбросил лишние килограммы и теперь считает себя специалистом.
А вообще, любите себя и своё тело😉