Новое исследование показывает, что "вам нужно использовать его или вы его потеряете". Могут ли головоломки помочь?
Это может показаться легким делом, но результаты тренировки мозга - с использованием таких инструментов, как игры в слова и числа для повышения когнитивных способностей - на самом деле довольно противоречивы. Это потому, что более широкие и долгосрочные преимущества тренировки мозга еще предстоит определить. Есть много вопросов: действительно ли игры в слова и числа улучшают ваш мозг, или вы просто лучше решаете головоломки? Помогают ли такие головоломки поддерживать работу мозга в целом в течение более длительного периода времени? Исследователи стремятся найти более точные ответы, так или иначе.
Используя данные, собранные в Интернете более чем 19 000 участников исследования в возрасте от 50 до 93 лет, исследователи из Медицинской школы Университета Эксетера в Великобритании обнаружили, что у тех, кто регулярно играл в игры с числами, такие как судоку, была значительно более высокая когнитивная функция, чем у тех, кто играл меньше или вообще не играл. Проверенные навыки работы мозга включали в себя рассуждение, внимание / сосредоточенность, обработку информации, исполнительную функцию, рабочую память и эпизодическую память.
Исследование, опубликованное в печати в выпуске «Международного журнала гериатрической психиатрии» за май 2019 года, посвящено исследованиям, опубликованным в прошлом году теми же исследователями в отношении когнитивных преимуществ выполнения головоломок со словами, таких как кроссворды. В обоих случаях исследователи обнаружили, что чем чаще участники работали над головоломками, тем лучше они выполняли тесты, оценивающие их внимание, рассуждения и возможности памяти. В случае с числовыми головоломками исследователи обнаружили, что те участники, которые, по сообщениям, делали числовые головоломки более одного раза в день, набрали наивысший балл по всем проверенным когнитивным функциям, чем любая другая группа. В целом, скорость и точность были наиболее заметно улучшены.
В статье 2016 года, опубликованной в журнале Nature, были рассмотрены различные теории и исследования тренировки мозга, и были получены противоречивые результаты и неоднозначные отзывы. Хотя многие исследования, похоже, показывают реальную выгоду от тренировок, скептики говорят, что в этом не может быть ничего больше, чем практиковать что-либо, чтобы добиться в этом успеха. Они задаются вопросом, улучшают ли конкретные типы тренировки мозга, используемые в этих типах исследований, познание в других областях и при других обстоятельствах. Они также задаются вопросом, достаточно ли широк спектр действий, используемых для проверки познания, чтобы точно измерить результат и его значимость.
Исследования, подобные этим недавно опубликованным исследованиям слов и цифр, учитывают призыв скептиков к более крупным и сильным исследованиям влияния тренировки мозга. Например, остается много вопросов о связи между рабочей памятью и интеллектом, а также о долгосрочных и общих преимуществах тренировки мозга. Исследователи во всем мире объединяются, чтобы участвовать в более строгих исследованиях, в которых будут изучаться и обмениваться новыми идеями и методами для тренировки мозга.
Между тем, большинство исследований заканчиваются обоснованием для дальнейших исследований, и исследования Эксетера не являются исключением. В то время как в этом последнем исследовании рассматривалось, как часто участники играли в пазлы с цифрами, так же, как в предыдущем исследовании изучалась частота словесных головоломок, исследователи планируют будущие исследования, чтобы помочь им определить, влияет ли конкретный тип и сложность головоломок на функции мозга у пожилых людей.