Тема самооценки заезжена настолько, что о ней скучно писать, ведь все кому не лень пишут статьи из разряда: “Чтобы иметь высокую самооценку - вы должны вести свой дневник успеха, радоваться мелочам и т.д.
Но давайте разберемся, что есть самооценка. Опираясь на определение, одного из создателей НЛП, Стива Андреаса, мы можем назвать самооценкой - положительный или отрицательный анализ своей Я-концепции. То, какими мы себя видим со стороны в том или ином контексте (работа, выступления, общение с друзьями) - это и есть наша Я-концепция.
Например, во время публичных выступлений, мы ощущаем себя уверенными, то наша Я-концепция в этот момент - это “Я уверенный”. Если публичные выступления в нашей карте ценностей занимают высокое положение в иерархии, ну т.е. для нас или нашей работы - достаточно ценно иметь хороший навык выступать, то после анализа своей концепции - “Я уверенный”, мы приходим к выводу, что мы молодцы и так складывается положительная самооценка.
Если, нам не очень важны публичные выступления, то спокойно относимся к нашей концепции “Я уверенный” и после анализа - не придаем большого значения своим успехам.
Но, если для нас выступления жизненно необходимы, а мы чувствуем себя, как “Я-робкий” или “Я-неуверенный”, то после анализа своей Я-концепции, мы недовольны и у нас складывается отрицательная самооценка.
Можно выделить несколько достаточно известных критериев здоровой Я-концепции:
- Устойчивость. Если вы действительно классный скрипач, то даже после самых агрессивной критики, вы через некоторое время придете в себя.
- Точность. На самом деле при стрессовых ситуациях наша Я-концепция достаточно точно отображает наш истинный потенциал, который не скрыть.
- Восприимчивость к обратной связи. Человек, готов выслушать конструктивную критику и стать лучше.
- Неосознанность. Как правило, в моменте мы себя не осознаем и не контролируем.
- Связь с другими людьми. Поиск позитивных примеров подтверждающих.
- Отсутствие гордыни. Человеку незачем доказывать другим свою экспертность или правоту
У кого, какие версии, зачем нужна НИЗКАЯ самооценка?