В преддверии долгожданного лета многие девушки задаются вопросом: как же поддерживать форму и не падать в голодные обмороки? Чтобы такого скушать, чтобы похудеть?
Фрукты.
Фрукты из жиросжигающих продуктов занимают первое место. Самые полезные это: ананас, яблоко, грейпфрут, ну и конечно виноград. Если съедать по 100 грамм грейпфрута в день, можно похудеть на несколько килограмм. Все цитрусовые помогают перерабатывать мясо.
Поэтому смело можно заканчивать свой день грейпфрутом. Несколько кусочков ананаса тоже способствуют снижению веса. Пара яблок в день тоже наполнит ваш день и организм жизнерадостными нотками. Ну а если захотелось сладенького, то поможет виноград, и никаких конфет и тортиков. Так как виноград содержит много калорий, то лучше не злоупотреблять.
Сельдерей.
Так же является сильнейшим жиросжигателем. Кушать можно все- корень, стебель, листья. Положительно влияет на кожу, снимает тяжесть в животе.
Напитки.
Это конечно вода и зеленый чай. Для каждого человека норма потребления воды зависит от организма, ну не меньше 1.5 - 2 литров в день. Перед каждым употреблением пищи выпивайте стакан воды. Утром, после пробуждения, тоже рекомендуется стаканчик водички, чтобы желудок заработал как надо.
Зеленый чай так же полезен для нашего организма. Для тех, кто выпивает до 5 чашек зеленого чая в день, ожирение не грозит. Он еще убивает и предотвращает развитие раковых клеток в нашем организме.
Так что худеть тоже можно вкусно.
фотографии для данной публикации взяты из интернета
Если Вам была интересна моя статья, поставьте пожалуйста лайк, ну и не забудьте подписаться на мой канал. Спасибо.
