За исключением крупных событий, жизнь состоит из рутины и мелочей. Поэтому так важно отмечать, казалось бы малозначимые вещи. На самом деле награждать себя за успехи - большие и маленькие - отличная мотивация.
1. Вы создали хорошую утреннюю рутину
Будь то утренняя рутина, включающая в себя физические упражнения, медитацию, здоровый завтрак, несколько минут чтения или даже чуть менее поспешный макияж, это победа над хаотичной утренней рутиной.
2. Вы придерживаетесь своих списков дел
Возможно, вам нужна новая система для организации ваших задач, или, может быть, вам просто нужно лучше сосредоточиться на повседневных делах. Если вы добиваетесь какого-то прогресса в вашем списке дел - это победа.
3. Вы проводите больше времени без смартфона
Вы слышали это от всех, от вашей мамы до экспертов по здоровью. Отвлекаться от экранов смартфона - полезно для вашего здоровья.
Вам не нужно полностью прекратить жизнь онлайн, просто контролируйте себя, когда вы слишком долго не отрываетесь от телефона. Если вы работаете над улучшением этой привычки и видите пусть даже небольшой результат - это победа.
4. Вы уделяете время изучению чего-то нового
Если вы падаете в кроличью нору или задаетесь вопросами по уникальному предмету, если вы не судите поверхностно о чем-либо, а внимательно изучаете предмет - вы отличаетесь от большинства людей, которые зачастую не интересуются важными вещами.
Находить ответы на интересующие вас вопросы - это победа!
5. Вы следите за порядком
Будь то стопки бумаги на рабочем столе или грязная посуда на кухонном столе, если поверхность вашего стола немного менее грязная, чем месяц назад - это победа.
6. Вы делаете ваше увлечение приоритетом
В детстве мы часто увлекались чем-то и уделяли этому много времени. Взрослея, мы погружаемся в каждодневные заботы и забываем о том, что приносит нам радость.
Заниматься любимым делом - это знак того, что вы ставите себя на первое место. И это достойно того, чтобы отпраздновать.