И снова здравствуйте! Поскольку послезавтра лечу на 5 дней в Сочи, решила написать пост о том, как не сбиться с пути и правильно нырнуть со средиземноморья в чёрное море. При этом не набрать лишние кг и похудеть. Немного об итогах средиземноморской диеты: за 2 недели - 2 кг и 4 см в объёмах. Питание очень комфортное, много овощей и фруктов. Рекомендую. А пока предлагаю окунуться в Чёрное море...
Честно, я не знаю получится у меня или нет выдержать режим, стресс и питание, но я буду стараться.
Что мне будет мешать?
- Стресс - это первое, что может затормозить процесс похудения. Объясню, откуда возьмётся стресс. Я буду сопровождать юных спортсменов из Детского дома на чемпионат по футболу "Будущее зависит от тебя" и конечно, буду болеть за свою команду.
- Обилие фруктов - там много глюкозы.
- Интуитивное питание в ресторане. Я так привыкла взвешивать еду и есть по плану, что не знаю как получиться у меня контролировать размер и качество порций.
Мой план действий
- Планка, вакуум на побережье Обещаю выкладывать сториз в инстаграм. Кто на меня не подписан, подписывайтесь Svetochek_may Там я буду вести жаркие прямые эфиры с полей.
- В качестве перекусов везу с собой Батончики Бомбар.
- По возможности буду делать пробежки для снятия стресса
Ну и самое главное в этой командировке - это победа наших ребят. Ведь это такая честь представлять Республику и Урал на таких соревнованиях. Уверена, мои чемпионы меня вдохновят на победу над собой.
Желаю и вам энергии, вдохновения и достижения целей. За лайки и внимание благодарю!