Давайте разбираться как это происходит у обычного человека
Это та самая жуткая вещь в жизни каждого из нас, которая тормозит его. Страх не пускает на действие. Это состояние, которое одолевает, уменьшает пространство и не знаешь, что делать. Первое, что приходит в состояние аффекта – наше тело. Оно бурно и по-разному реагирует. Возможны: изменение частоты и силы сердечных сокращений, потливость, желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, метеоризм, понос), нарушение/изменение дыхания и многое другое. Все зависит от качества страха и от самого человека.
Следом в голову приходят мысли, которое развивают, но не уменьшают этот страх. Люди первым делом рассматривают худшее, что может быть; они находятся в состоянии неадекватном, эмоциональном, напряженном, начинают еще глубже погружаться в страх, когда верный вариант решения крайне сложно увидеть, что и говорить, в такой момент успокоиться-то сложно.
И стоит разграничить страх, когда, например, видишь идущего на тебя волка и страх, когда уходит любимый человек спустя 20 лет совместной жизни. Когда он/она произносит эти слова в ту же секунду мир с ног на голову переворачивается и очень сложно с собой справиться, успокоиться; человек находится на грани жизни и смерти… его словно разрывает, в ход идут самые серьезные успокоительные. И, вроде, понимаешь, что нужно что-то делать, но тело словно парализует и подчиняется воли чего-то невидимого. И самое сложное, это справиться со своими мыслями (!), потому что именно они создают основу всем следом происходящим событиям.
Самое главное, что нужно понимать, что безвыходных ситуаций не бывает, и в жизни каждого человека все ровно то, с чем он может справиться! Страх существует только для того, чтобы преодолеть его, справиться с ним.
Нужно обязательно давать себе команду переключать внимание, начинать выводить себя из этого состояния другими действиями, не уходить в это, как говорят, «с головой». Это погружение в эмоциональную часть, где нет решения.
И это самое сложное, с чем нужно человеку справиться. Затем садиться и прописывать варианты дальнейшего развития событий.
Вот здесь и нужно, знать, что и как нужно делать в такие моменты, самое главное учиться действовать согласно назначенной себе схеме. Потому что по-другому Вы и Ваш организм будет стремиться избегать страх и все, что с этим связано и это на всю жизнь для Вас останется зоной неизвестного, которых у человека великое множество. Но это множество набирается именно ввиду решения самого человека.
А верное решение – всегда идти на свой страх, преодолевать его! Или это сожрет. Страх разрушает организм. Это останавливает, это не двигает вверх, не ведет к развитию.
Подписывайтесь на канал и узнавайте, как с помощью простых(!) действий позволить себе жить.