1. Runtastic - это приложение для бега. Одно из самых удобных приложений на андроид и айфон. Также на нём помимо бега можно установить другой вид спортивной нагрузки - аэробику, баскетбол и т.д. Если вы бегаете не по городу, а на беговой дорожке в зале, то такой параметр можно установить в настройках. В приложении можно устанавливать цель нагрузки/бега на день, неделю, месяц. Также в нём есть функция отслеживания своего прогресса.Существуют установленные программы бега, которые помогут вам добиться хорошего результата.
2. FatSecret - это приложение для отслеживания своего рациона питания. Вы можете вбивать продукты, которые съели за день в точности до граммовки. Приложение покажет, сколько калорий вы употребили за день. В нём также можно устанавливать свою норму калорий и смотреть,выполняете вы эту норму или нет, либо же переедаете. С помощью возможности сканирования штрихкода на продуктах, можно вбивать именно тот продукт, который вы съели (с точностью до вкуса).
Оба этих приложения вы можете скачать через appstore или market своего телефона (например, googleplay).
