Бывало ли у Вас ощущение вдохновения? Когда хотелось творить! Мир казался таким красивым, люди улыбчивыми, а ваще настроение было на 7 небе? А на следующий день было так: плохая погода, лень, сонное состояние, хочется забраться в кроватку и больше оттуда не вылазить?
Как же бороться с данным состоянием? Вот мой метод обмана своего мозга: «да я просто 20 минут это поделаю...»!
Этот метод затрагивает все аспекты нашей жизни! Допустим, возьмём спорт. Наш мозг: «Сегодня плохая погода, настроения нет, давай полежим? Зачем нам этот спорт?» Но мы начинаем это обманывать, хотя подсознательно знаем, что тренировка будет долгой. Начиная думать так: «Ну, я сделаю просто разминку, ведь мышцы после пробуждения ещё как в «спячке», это займёт всего 5-7 минут..». Это можно говорить даже в слух! Так будет лучше!
В чём смысл данного упражнения? Мы начинаем делать разминку, пошёл прилив сил, там уже и останавливаться на хочется! А если все ещё хочется, то можно сказать так: «я сделаю всего лишь одно упражнение: приседания, чтобы моя попа была как орешек!». А потом дело пойдёт.
Ещё один пример. Сегодня суббота, значит, день уборки! Но так хочется ещё полежать или пойти куда-нибудь. В голову приходят 1000 и одна отговорка, чтобы не убираться. Можно сказать себе так: «Я только протру пыль и всё, дальше пойду делать свои дела!». Но, когда Вы приступаете к уборке, начинаете замечать, что и тут грязно, и там. Соответсвенно вы уберите так чисто Асю квартиру, как и в предыдущие субботы. Только с меньшим «не хочу это делать!» Понимаете смысле?:)
Это упражнение, по обману мозга, можно использовать не только касаемо спорта и уборки, а так же повседневной жизни: ; написание диплома: «Какая у меня тема?...»; Бега: «Пробегу только 1 кружок...», Прогулки: «Только открою окно... О господи, на улице чудесная погода!» и т.д.
Напишите, если Вам понравился данный пост:) Так же прочитайте правильное планирование дня! И Подписывайтесь:)