2. Обращай внимание на свои чувства - например, вкус или текстуру еды.
3. Очищай ум. Не думай ни о чем какое-то время.
4. Если ты запутался - дыши. Думай о своем дыхании.
5. Слушай непредвзято.
6. Осознавай, что делаешь .
7. Гуляй на улице.
8. Прощай себя за каждую негативную мысль.
9. Будь благодарным. Благодари природу, людей и вещи.
10. Относись к себе хорошо - спустя время, ты увидишь прогресс! – study beautifully, live beautifully ♡
1. Вдыхай. Выдыхай. Дыши глубоко.
2. Обращай внимание на свои чувства - например, вкус или текстуру еды.
3. Очищай ум. Не думай ни о чем какое-то время.
4. Если ты запутался - дыши. Думай о своем дыхании.
5. Слушай непредвзято.
6. Осознавай, что делаешь .
7. Гуляй на улице.
8. Прощай себя за каждую негативную мысль.
9. Будь благодарным. Благодари природу, людей и вещи.
10. Относись к себе хорошо - спустя время, ты увидишь прогресс!
– study beautifully, live beautifully ♡