•study beautiful•

1. Отсутствие перекусов. Как сообщает Harvard Business Review, американские горки с резкими скачками уровня сахара в крови могут негативно повлиять на твою производительность и умственную деятельность. Не делай длительные перерывы между завтраком и обедом, обедом и ужином — напоминай себе сходить за перекусом или готовь специальные полезные перекусы. Это позволит тебе сохранять внимательность к рабочим делам, а также не набрать лишнего веса и не сбить гормональный баланс. 2. Зависимость от телефона...

5 советов по правильной записи красивых конспектов! Кому не знакомая ситуация, когда ты вдохновлён новым учебным годом, горишь желанием вести красивые и понятные конспекты для продуктивной учёбы, но тараторящий, скрипучий голос преподавателя, который в добавок ещё и кричит или имеет проблемы с произношением слов, отбивает с первого же занятия желание вообще появляться на его уроках/лекциях? Кажется, такое было практически у всех. Можно просто смириться и записывать на рваном листе тетради самое...

2. Обращай внимание на свои чувства - например, вкус или текстуру еды. 3. Очищай ум. Не думай ни о чем какое-то время. 4. Если ты запутался - дыши. Думай о своем дыхании. 5. Слушай непредвзято. 6. Осознавай, что делаешь . 7...

Последствия стресса у школьников во время экзаменов - правда или миф? Во все времена во время сдачи ЕГЭ, ОГЭ, ГИА школьники испытывали волнение. И не столько за результаты, сколько за жизнь, зависящую от этих результатов. Но с каждым годом экзамены становятся сложнее и стресс делает своё дело. Плюс к нему: переутомление, голодание, паранойя, агрессия, и т.д. Так как же справиться с давящими на тебя "побочками" экзаменов? Для начала разберём "симптомы". 1. Агрессия. „ Невозможно быть спокойной...