Как я уже писала в первой статье, в первое свое посещение на выходе из фитнес-центра я обнаружила листочки с расписанием неких групповых тренировок. Написано было очень привлекательно, на мой неискушенный взгляд - и здоровая спина, и аэробика, и восточные танцы, и lady dance (ну или что-то похожее, не помню уже точно), и похудейка ( одно название какое заманчивое), и пилатес. Просто глаза разбегались. Решила для начала пойти на аэробику. Еще со студенческих времен очень завидовала девочкам, которые в институте прошли отбор в студию аэробики. Но, как назло, именно в этот день немного задержалась на работе, и опоздала на тренировку минут на 5. Но , как мне потом казалось, что они за эти 5 минут успели разучить кучу движений. Я же стояла практически на месте, топталась из стороны в сторону, и чувствовала себя как Ирина Муравьева в танце на роликах с медведями в фильме "Позвони мне, позвони" . Это было просто ужасно. У меня ничего не получалось. Особенно, когда начинались какие-то повороты и вращения. Я ничего не могла запомнить. К концу тренировки я была все мокрая. И от этого было чувство удовлетворения, ведь значит потратила калории. После тренировки ко мне подошла тренер и сказала, что у меня неправильные мягкие кроссовки, для этих занятий надо купить обычные жесткие, чтобы держали ступню.
В этот же день следующее занятие было с непонятным мне названием ABS и stretch . Как оказалось, на этом занятии полчаса упражнений на пресс и полчаса растяжки. Так как у меня был достаточно большой живот, как у беременной, то я решила, что это то, что доктор прописал. Что упражнениями на пресс я его "уберу". Я думаю, что это распространенное заблуждение начинающих. Как сказал тренер на одной из тренировок, надо сначала сбрасывать вес. Потому что иначе под слоем жира ( на животе) начинают качаться мышцы и еще более увеличивают визуально живот. Но это я услышала месяца через два. Забегая вперед скажу, что я думаю, что действительно, эти упражнения мне в моей цели уменьшения живота практически не помогли. Мышц пресса у меня практически не было, вернее, они конечно где-то были... очень глубоко... и в спящем состоянии...И опять, у меня ничего не получается. На фоне остальных выгляжу развалиной. Хотя почему выгляжу, вначале именно так и было. Упражнения на пресс у меня начали получаться только спустя два года! Помогли занятия пилатес-аллегро. Но об этой как-нибудь в другой раз.
