Вечер добрый.
Сегодня мы с Вами худеем дальше и поговорим о зелени, которая должна быть обязательно включена в рацион питания тех, кто хочет сбросить вес.
Тем более, сейчас весна, и у многих она уже поспевает на грядочках.
Натуральная, ароматная и полезная.
Даже зимой, купив на рыночке, когда начинаешь резать эту зелень, у меня, например, сразу перед глазами вкус лета.
Настолько она душистая.
Это однолетнее растение природа настолько наделила витаминами, минералами и пищевыми волокнами, что они свободно могут вести борьбу с ненавистными килограммами.
Является мощным антиоксидантом, потому что насыщен бетакаротином и кверцетином.
Калорийность у этого продукта, на словах диетолога, больше уходит в минус, т.е. эта зелень обладают отрицательной калорийностью. Содержание жиров в этом продукте не дотягивает даже до 1%.
Итак, я думаю, что Вы уже наверное догадались.
Наша замечательная зелень для похудения- это укроп.
Какая же польза укропа для похудения.
1. Очищение от шлаков и токсинов.
Благодаря укропу происходит нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
2. Нормализует водно-солевой обмен.
Складочки на теле порой образуются из-за застоя жидкости в тканях. Это происходит от употребления соленой еды.
А при употреблении регулярно укропчика, количество натрия в организме снижается. И за счет этого проблемные складочки в организме разглаживаются.
3. Обеспечивает чувство насыщенности.
Для людей, которые хотят похудеть очень важно не хотеть подкрепиться.
4. Препятствует развитию авитаминоза, который сопровождает, как правило, диету, даже самую легкую.
А сколько же его употреблять, чтобы похудеть.
Ешьте эти замечательные пряные веточки, сколько Вам хочется. Не варите, а ешьте в натуральном виде, добавляя в салаты, супчики и вторые блюда.
От этого Вы будете только стройнее.
Подписываемся на канал и худеем вместе!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.