Здравствуйте. Уже неделя прошла со старта моего эксперимента. Я даже и не подозревал, что моя зависимость от сахара настолько велика.
Что же я ощутил нового после отказа от сахара:
Желание съесть что-то сладкое увеличилось до таких масштабов, что я иногда не отдаю отчёт в своих действиях: руки так и тянутся за печеньем и конфетами, а в магазине я не могу пройти мимо полок со сладостями.
Агрессивность. Это чувство меня не покидает, я злюсь на всё и на всех. Чтобы не наломать дров я стараюсь избегать долгих разговоров. Надеюсь, что это скоро пройдёт, потому что я не умею с этим жить.
Желание поспать. Я перестал высыпаться, сон стал очень неспокойным. Я могу проснуться несколько раз за ночь. Причём это происходит не зависимо от того сколько я сплю.
Апатия. Вкупе с недосыпом это очень сильно сказывается на работе. Высокая работоспособность пропала, я с великим трудом заставляю себя что-нибудь сделать.
Депрессия. У меня появилось много пессимистичных мыслей, я часто расстраиваюсь и из-за этого у меня увеличивается желание съесть сладкое.
Но! я начал замечать и положительные моменты моей диеты:
Во-первых, чувство насыщения теперь держится дольше.
Во-вторых, я перестал чувствовать дискомфорт в области печени. Это и неудивительно, ведь печень и поджелудочная железа отвечают за переработку сахара.
В-третьих, мой мозг стал лучше работать, концентрация увеличилась, а разум прояснился.
Я понимал на что шёл и понимаю, что моя диета не может проходить без побочных эффектов. Всё же я надеюсь, что они побыстрее закончатся и я смогу вернуться к нормальной жизни плюс положительные результаты отказа от сахара, оставив отрицательные моменты позади.
Другие мои статьи: