Здесь мы собрали мысли, о которых неплохо бы помнить. Их можно выписать и, например, повесить на видном месте — в поддержку себе и своей семье.
Родительство — это самое важное, самое трудное, самое сложное и требующее самой высокой человеческой квалификации дело на земле — создание людей.
Психолог Галина Филиппова
Наличие злости не значит отсутствие любви. Это признак эмоционального разнообразия. Разрешить себе испытывать агрессию — значит позволить себе жить и реагировать.
Психолог Ирина Млодик
Женщине нужно вернуться к своему телу и к себе после родов. А мужу и жене нужно вернуться друг к другу.
Психолог Екатерина Бурмистрова
Когда мы в аду, конечно, бывает полезно концентрироваться на том, как продержаться вот этот конкретный день, а завтра сделать ад чуть менее адовым.
Психолог, коуч Юлия Бурлакова
Если вы знаете, что вспыльчивы, научите вашего ребенка обходиться с этим. Ваша задача не в том, чтобы быть всегда доброй, а в том, чтобы быть взрослой — способной совладать с последствиями, c чувствами ваших детей, с жизнью.
Психолог Ирина Млодик
Вопросы к самой себе:
1. Как прямо сегодня я могу позаботиться о себе?
2. Если я ощущаю свои семейные и материнские нагрузки как сверхвысокие и истощающие, как я прямо сегодня могу их сократить хотя бы чуточку?
3. Что конкретно в ближайшие три часа позволит мне снизить внутреннее напряжение?
Психолог, коуч Юлия Бурлакова
Чем раньше мы согласимся на формулу «родительства с косяками» — желательно еще на стадии беременности, — тем более благополучным будет наше материнство.
Дети раздражают, это нормально.
У идеального родителя есть только один недостаток. Всем хорош красавец, да вот только его не существует в природе. Идеальный родитель — это миф.
Уходите огородами. Потихоньку выползайте, увеличивая в жизни количество отдыха, радости, покоя. Наметьте себе вектор и ползите туда. Неуклонно. Пусть даже по-пластунски.
Если вы потратили время и деньги на то, чтобы улучшить свое состояние, и после этого вы довольны собой и жизнью, улыбаетесь ребенку, — то вы в конечном счете потратили деньги на ребенка. Это не траты — это инвестиции.
Для ребенка самое главное качество родителя — в том, что родитель у него просто есть.
Психолог Людмила Петрановская