Вы бы никогда не подумали, что сахар так сильно влияет на мозг и поведение! Часть 2.

Если вы ещё не читали первую часть, то вы можете ознакомиться с ней перейдя по ссылке в конце статьи!

Многие из нас воспринимают сладкое положительно. Это и неудивительно, ведь такой механизм был выработан в ходе эволюции.Например,с помощью восприятия вкуса мозг древнего человека давал ему сигнал о спелости плода (горький - не спелый, не надо употреблять; сладкий - спелый, готов к употреблению).

Действие сахара на мозг аналогично действию наркотиков

Этот механизм сыграл с нами злую шутку. Высокое потребление сахара влияет отрицательно не только на физическое здоровье, но и на психологическое.

Как мы выяснили в первой статье, сахар вызывает зависимость из-за действия на участок мозга, отвечающий за наслаждение. Такое воздействие порождает и другие негативные результаты.

Перепады настроения. Замечали ли вы, что съев кусочек торта или выпив стакан любимого фруктового сока, у нас возникает хорошее настроение, прилив сил и вообще чувствуешь себя лучше. Но такие ощущения длятся недолго и вот через час чувствуешь вялость, апатию и так далее. Всё это является результатом действия сахара на организм. Чувство счастья, вызванное его потреблением - иллюзия. Это скорее маниакальное состояние.

Неконтролируемое потребление сахара ведёт к высокому колебанию глюкозы в крови. Такой результат ведёт к нестабильности психики. Снижается концентрация, затуманивается сознание. Причём это происходит на постоянной основе.

Сахар сильно влияет на поведение

При низком содержании сахара центр удовольствия требует новой порции сахара и происходит стимулирование выброса адреналина. В результате появляется сильное желание съесть сладкого ещё. При постоянной выработке адреналина, он может привести к беспокойству и даже приступам паники.

В первой части я упоминал, что сахар влияет на выработку инсулина и других гормонов. Это приводит к нарушению работы сигналов мозга. А это, в свою очередь, ведёт к ухудшению памяти и способности к мышлению.

Всё это крайне отрицательно сказывается, в первую очередь, на детях. Их мозг ещё развивается и поэтому вред от сахара сильно влияет на интеллектуальные способности ребёнка.

Вывод: необходимо контролировать, а лучше вообще не употреблять сахар. Позаботьтесь о себе и ваших близких.

Другие мои статьи:

Влияние сахара на мозг. Часть 1.

Опасность сахара для внутренних органов

Вред полезной еды

Крупнейший обман сахарной индустрии

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи!!! А также ставьте лайки и комментируйте - это большой стимул для написания ещё более качественного материала!!!