Ваш малыш засыпает быстро и спокойно?

Только задумайтесь: сон – это совершенно естественный и даже приятный процесс. Так почему же малыш плачет и сопротивляется сну? Это говорит о том, что что-то ему мешает и доставляет дискомфорт. И так точно быть не должно!

Каждая мама может помочь своему ребенку засыпать спокойно! Этому можно научиться (как маме, так и ребенку).

Вот несколько советов, как это сделать:

• Укладывайте спать ребенка только тогда, когда он к этому готов. Ребенок не может заснуть "усилием воли", и, если его организм не настроен на сон, он будет сопротивляться укладыванию.
• Помогайте малышу успокоиться перед тем, как приступать к укладыванию. Процессы торможения в нервной системе ребенка не развиты так же хорошо, как процессы возбуждения. Поэтому успокоить малыша – задача мамы.
• Используйте помощь в засыпании (способ укладывания), соответствующую возрасту. Так, до 4-5 месяцев необходимо комбинировать несколько способов укладывания, после 6-7 месяцев ребенок может сопротивляться сну при укачивании, а после 8-9 месяцев нужно стремиться к самостоятельному засыпанию или использованию минимальной помощи при засыпании.
• Научитесь ловить "окно в сон". "Окно в сон" – это такой промежуток времени (очень непродолжительный), когда засыпание происходит быстро и спокойно. Если укладывать ребенка раньше, он будет еще не готов спать и будет плакать, так как заснуть не может. Если опоздать, то ребенок перевозбудится, и это перевозбуждение не даст ему заснуть.
• Подберите режим дня, который подходит малышу по биологическим ритмам. Начиная с 4-5 месяцев, у ребенка появляются периоды в сутках, когда его организм больше настроен на сон и когда – на бодрствование. Если мама пытается уложить его спать в неподходящее время, у крохи может не получаться заснуть.

Добиться спокойного засыпания ребенка при правильно организованном режиме можно за 1-3 дня, а закрепить результат – за 1-2 недели.